木瓜是比較常見的水果,它本身的果皮光滑美觀,還有它的果肉厚實細致,吃起來口感非常好,并且汁水豐多、甜美可口人們都非常喜歡,那么木瓜的功效有什么呢?木瓜的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成小甜品,吃木瓜的禁忌是什么?
木瓜的功效
1、美膚
常吃木瓜對我們的皮膚非常好,主要是因為木瓜里面含有豐富的維生素C,它的含量是蘋果的48倍。木瓜里面含有的木瓜酶有助消化能力,它能夠?qū)⑸眢w中的毒素快速的排出體內(nèi),這樣就能夠起到由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。
2、瘦身
想要瘦身的人在平時可以常吃木瓜,主要是因為木瓜中含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素可以說是成熟木瓜的2倍左右。這種物質(zhì)到了我們的身體中,不但能夠分解蛋白質(zhì)、糖類,還能夠分解脂肪,去除贅肉,吃木瓜可以促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外。
3、豐胸
一直以來青木瓜就是第一豐胸佳果,在木瓜里面含有豐富的木瓜酶,這種物質(zhì)對乳腺發(fā)育很有助益。并且木瓜酵素里面含有豐富的豐胸激素及維生素A,這種物質(zhì)能夠刺激女性荷爾蒙分泌,還可以刺激卵巢分泌雌激素,能夠起到豐胸的效果。
木瓜的吃法
做法1:木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下:銀耳1朵,木瓜500克,紅棗10個,冰糖25克
具體做法如下:將銀耳提前泡發(fā),然后清洗干凈,切成小塊,放入砂鍋中,加入10顆紅棗,加入25克冰糖,再加入食材2.5倍的清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)成小火煲一個半小時,將銀耳煲至出膠,在煲的過程中,將木瓜去皮,然后切成小塊備用,等銀耳煲得差不多之后,將木瓜放入鍋中,再煲20分鐘即可!
做法2:木瓜芒果西米露
準(zhǔn)備食材如下:西米50克,水果木瓜1個,芒果1個,椰汁250毫升
具體做法如下:起鍋加入清水,大火煮開,水開后放入西米,煮至透明,然后撈出來,放到?jīng)鏊锩孢^涼降溫,不然會糊在一起,等西米完全降溫后,撈出放入湯碗,將芒果和木瓜去皮后切成小塊,也放入湯碗,再加入250毫升的椰汁即可!
做法3:木瓜燉雪蛤
準(zhǔn)備食材如下:木瓜1個,雪蛤2克,水500毫升,姜片2克,冰糖5克,枸杞1克
具體做法如下:木瓜切開去籽,雪蛤泡發(fā)至兩倍大小,鍋中加水,加雪蛤,姜,小火煮20分鐘,撈出雪蛤,木瓜加冰糖,放入雪蛤,水,隔水大火15分鐘,加枸杞,出鍋即可食用。