百香果是大家經(jīng)常吃的水果，味道非常好。并且關(guān)于百香果的吃法有很多，它當(dāng)中的果肉是可以直接食用，大家還可以將它直接制作成飲料，百香果做出來(lái)的飲料氣味芳香。那么經(jīng)常吃百香果的人，知道它的功效是什么嗎?一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些呢?
1、百香果有助于開(kāi)胃
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某园傧愎?，能夠起到很好的開(kāi)胃效果，在百香果里面含有165種水果香味，有132多種的芳香物質(zhì)，在百香果當(dāng)中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到很好的開(kāi)胃效果，常吃還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
如果大家總是有睡眠不好的情況，可以常吃一點(diǎn)百香果，百香果里面含有的芳香氣味，能夠幫助人體很好的舒緩神經(jīng)，百香果還可以有效的改善精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒問(wèn)題。大家如果能夠堅(jiān)持吃百香果，能夠起到誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的效果。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸等物質(zhì)，也含有對(duì)人體比較好的亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是我們身體必需的有益成分，百香果也是一種保健、藥用價(jià)值很高的水果。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類(lèi)有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
