木瓜是很多女性都喜歡的一種水果，雖然它看起來(lái)比較普通，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常大的，所以經(jīng)常吃木瓜的人，知道它的功效嗎?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式和甜品，一些食物不適合和木瓜一起吃，它的禁忌有什么呢?
1、豐胸
每次吃到豐胸水果的時(shí)候，大家想到的水果基本都是木瓜。在木瓜當(dāng)中含有一種獨(dú)特的酶，這種物質(zhì)到了我們的身體中，會(huì)刺激乳腺的發(fā)育。木瓜里面除了含有木瓜酶，還有非常多的維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用。
2、減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)要常吃木瓜，主要是因?yàn)槟竟侠锩嬗衅渌紱](méi)有的一種酵素，尤其是在青木瓜當(dāng)中，這種酵素的含量更是非常高。這種酵素到了身體里面，對(duì)于分解脂肪以及糖分有比較大的作用，經(jīng)常性的攝入還能夠防止身體發(fā)胖。
3、保養(yǎng)皮膚
在平時(shí)經(jīng)常吃木瓜能夠保養(yǎng)皮膚，在木瓜中含有豐富的維生素C，它的含量可以說(shuō)是蘋(píng)果VC含量的四十倍之多，木瓜里面有木瓜酶，常吃能夠起到很好的排毒效果。因?yàn)槟竟现泻械慕退啬軌蚣涌煨玛惔x，這樣就能夠?qū)⒚字械钠ぶ约敖琴|(zhì)會(huì)被快速溶解。
4、促進(jìn)消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過(guò)醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來(lái)極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿(mǎn)足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會(huì)越來(lái)越好。
做法1：木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個(gè)，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí)，將銀耳煲至出膠，在煲的過(guò)程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
