山楂的功效 吃山楂身體會獲得這6個好處

  山楂是大家在生活中經常會看到一種水果,它吃起來的口感比較酸澀,直接吃的人比較少,那么大家對山楂具體的功效有了解嗎?因為山楂這種果類不太適合直接食用,它的吃法有很多。不過有一些人不適合吃山楂,它的禁忌有哪些呢?

  山楂的功效

  1、促進脂肪類食物消化

  在平時適當的吃山楂,能夠起到促進消化的效果,它里面含有人體需要的解酯酶,這種物質到了身體中可以促進脂肪類食物消化,還可以促進胃液分泌,這樣就能夠很好的加快胃腸消化能力,所以經常吃山楂,能夠起到開胃消食的作用。

在平時適當的吃山楂,能夠起到促進消化的效果

  2、防止心血管疾病

  很多人應該不知道山楂能夠起到預防心血管疾病的效果,主要是因為山楂里面含有的一些物質,能夠起到降血脂和降血壓的作用,這樣就可以減少高血脂和高血壓等原因造成的血管腔狹窄、動脈硬化等疾病。山楂里面的物質也能夠促進心肌收縮能力,降低心絞痛。

  3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病

  山楂是一種很有營養(yǎng)的水果,它能夠幫助人體抑制志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等多種細菌,這樣就能夠預防很多疾病出現。山楂里面的物質,還能夠幫助人體有效改善,因為這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。

  4、排毒養(yǎng)顏

  研究發(fā)現,山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應該減少食用,以防加重相關病癥。

山楂還具有利尿作用

  5、防治心腦血管疾病

  山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質,能夠起到擴張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經期間痛經改善效果良好,飽受痛經困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  山楂烏梅湯

  原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。

  做法

  1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。

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