中醫(yī)認為,甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒,還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜性寒味甘,富有營養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等,哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍,比牛奶高17倍??墒窃袐D到底能不能吃哈密瓜?孕婦可以吃哈密瓜,它的藥用價值極高,是適合孕婦食用的天然保健品,孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內(nèi)分泌和造血功能,可以有效防止孕婦貧血哦。 另外,因為哈密瓜香甜多汁,可以增加孕婦的食欲,有利于孕婦腸胃系統(tǒng)的消化活動。這個對于在孕期食欲不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。
孕婦吃哈密瓜要注意什么
哈密瓜性寒,有很好的止渴利尿的作用。哈密瓜也很適合貧血的孕婦食用。哈密瓜中的鐵含量是很豐富的,有助于促進孕婦體內(nèi)的造血機能,所以對于貧血的孕婦來說,也有很好的補血作用,還能幫助向腦部輸送氧氣,從而補充鐵元素,促進胎兒腦部的發(fā)育。
1、哈密瓜不利于消化,建議要適量食用
哈密瓜質(zhì)地較硬,屬于不容易消化的一類事物,如果大量食用很容易引起消化不良,或者造成嘔吐、腹瀉等癥狀,因此建議孕婦要適量食用,以免引發(fā)額外的身體困擾。
2、愛吃甜食的女性謹(jǐn)慎食用
愛吃甜食的女性在日常生活中已經(jīng)攝取了大量糖分,因此對于含糖量較高的哈密瓜則更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用,避免糖分在身體內(nèi)過量堆積,從而引起妊娠期糖尿病的產(chǎn)生。
3、血糖較高的女性慎食
眾所周知,哈密瓜的含糖量極高,入口甜而不膩。然而過高的糖分對于懷孕的女性來說不一定是好事。如果攝入過多糖分,則容易引起妊娠糖尿病,對身體和胎兒都會產(chǎn)生影響,所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。
結(jié)語:哈密瓜對身體的健康是很有好處的,不僅能預(yù)防各種癌癥,還能預(yù)防冠心病,有很好的養(yǎng)顏、護眼的作用。哈密瓜是涼性的食物,所以吃哈密瓜是不會導(dǎo)致上火的。孕婦也是可以食用哈密瓜的,適量的食用還能預(yù)防貧血。