哈密瓜對心血管健康也有益處。哈密瓜的抗凝血性能降低血液的粘度,防止血液形成凝塊。而且,哈密瓜中含有鉀元素,不僅能輸送氧氣到心臟,也能調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡,對于動脈粥樣硬化有很好的預防作用。所以常吃哈密瓜還能預防心血管疾病。
孕婦可以吃哈密瓜嗎?被譽為“瓜中之王”的哈密瓜,香味怡人,鮮甜多汁,是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì),孕媽媽食用能促進母體的內(nèi)分泌和造血功能,還可以防治貧血。另外,哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。
所以孕婦是可以吃哈密瓜的,不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜,不要吃太多,因為哈密瓜性涼,一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高,患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
哈密瓜性寒,所以吃了哈密瓜不會導致上火。吃水果容易上火主要是因為水果中含有很多的果糖,一方面因為糖濃度高導致喉嚨接觸部分失水,一方面是因為果糖不利于直接被利用,但是能啟動胰島素的工作,從而減少了葡萄糖的含量,導致了上火。
中醫(yī)認為,甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒,還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
那孕婦吃哈密瓜上火嗎?孕婦吃哈密瓜也不會上火。孕期胎熱,適量吃些哈密瓜對孕婦是有好處的,但是由于哈密瓜糖分高,孕婦不宜多吃,否則會提高患妊娠糖尿病的幾率。
除了不會上火,實際上,哈密瓜對人體是非常有益的一款水果。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口,果肉細膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮好削厚一點,吃起來更美味。
結(jié)語:哈密瓜是常見的水果,很多人喜歡吃,因為哈密瓜吃起來很甜,而且營養(yǎng)豐富。經(jīng)常吃哈密瓜能保護視力、預防貧血、增強免疫力、預防心血管疾病,所以適量食用對身體健康大有好處。吃哈密瓜也不會導致上火,請大家放心食用。