桃子是很多人都喜歡的水果，它吃起來甘甜多汁，營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，大家也總會在水果店看到它的身影，那么桃子具體的功效有什么呢?桃子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成罐頭和果脯。一些人不適合吃桃子它的禁忌有什么?
1、桃子是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪和糖，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為人體提供需要的營養(yǎng)素。特別是對于有食欲不振的朋友，應該要常吃桃子，不但能夠為我們的身體補充能量，還可以起到非常好的健脾開胃效果。
2、桃子對我們的腸胃非常好，它里面含有大量的膳食纖維，這個物質(zhì)可以很好的改善人體的腸道環(huán)境，桃子還可以吸附毒物質(zhì)，為益生菌提供食物，所以適當?shù)某蕴易涌梢源龠M胃腸蠕動，桃子能夠預防胃腸疾病以及改善便秘。
3、桃的果肉里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，它含有鈣、磷、鐵等微量元素、維生素B和C等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到很好的養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的功效，如果大家出現(xiàn)了干咳、咳血、盜汗等癥狀，那么吃桃子能夠起到一定的預防和治療作用。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經(jīng)常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經(jīng)、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經(jīng)常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現(xiàn)水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現(xiàn)象。
7、桃子中還含有多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調(diào)節(jié)人體正常的內(nèi)分泌。
8、此外經(jīng)常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經(jīng)常食用點桃子。
桃子的吃法
玫瑰桃子醬
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用。
