到了冬季的時(shí)候,也是梨子上市的時(shí)候,此時(shí)梨子吃起來(lái)甜美果汁,清香可口,所以深受人們的喜歡,那么經(jīng)常吃梨子的好處有哪些呢?梨子的吃法有很多,除了直接吃,還能夠做成甜品和果汁,食物都是有禁忌的,梨子的禁忌有什么?
梨子的好處有哪些
潤(rùn)肺止咳
經(jīng)常吃梨能夠緩解咳嗽癥狀,主要是因?yàn)槔孀赢?dāng)中含有豐富的微量元素和維生素,這些物質(zhì)對(duì)肺部比較好,有咳嗽的人,可以吃冰糖蒸梨子改善效果非常好。還有梨子有利咽喉的效果,主要是它里面有配糖體及鞣酸等成分,這些物質(zhì)對(duì)肺部有保養(yǎng)效果。
美肌養(yǎng)顏
梨子中含有的水分和維生素對(duì)我們的皮膚非常好,它含有的維C能夠起到美白肌膚的作用。梨子中含有的鉀元素,可以為身體補(bǔ)充丟失的體力,它當(dāng)中的纖維素也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),所以經(jīng)常吃梨子,不但能夠促進(jìn)排便,還可以讓面色更加紅潤(rùn)。
增強(qiáng)心肌活力
在梨子中含有豐富的維生素B1成分,這個(gè)物質(zhì)能夠很好的保護(hù)我們的心臟,還可以減少生活中的疲憊感,在梨子中的維生素B2、B3和葉酸對(duì)我們的心臟也有好很多好處,這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)心肌的活力,還可以減少和預(yù)防了心臟方面疾病的發(fā)生。
緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤(rùn)燥的功效,氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象,多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇,能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑,從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
降血壓
梨子性涼,常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用,不僅能使血壓明顯下降,而且對(duì)頭暈?zāi)垦5劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
酸奶雪梨布丁
1.洗凈雪梨,去核切塊;
2.取蛋黃打勻后加糖,加熱至約60度繼續(xù)打發(fā)至糖融化;