水果炒著吃好像不太常見,但是一說到哈密瓜牛柳,大家應(yīng)該會有印象,因為這道菜在嶺南地區(qū)有著一定的名氣。
準(zhǔn)備材料:適量牛柳、切成小塊的哈密瓜、生粉、油、檸檬汁、鹽、醬油。在炒之前將哈密瓜用生粉、醬油和鹽腌制好,然后下鍋炒牛柳,等到牛柳八分熟再倒入哈密瓜一起翻炒,在起鍋前加入一定的檸檬汁再翻炒一分鐘左右即可。這道菜酸酸甜甜的特別開胃,胃口不好的人可以做來嘗試一下。
打成汁
在夏天,諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量,簡直可以用門庭若市來形容,因為天氣的酷熱,人們都想著去買一些冷飲來解暑,但是買冷飲的人都應(yīng)該會對這些飲料有一定的顧慮,例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮,擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。
與其為了一杯飲料想那么多,不如自己在家做,這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇,簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可,再加上哈密瓜的糖分含量比較高,不用添加任何的糖精就可以很甜,綠色安全又健康。
做甜品
首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜,去皮并且切成小塊,放在大碗中,再加上若干櫻桃、藍莓,后在上面直接澆上酸奶即可,喜歡吃涼的人可以將它放進冰箱中冰凍片刻再取出來吃,酸酸甜甜的味道特別不錯。
做果醬
準(zhǔn)備好去皮的哈密瓜、白糖、麥芽糖和檸檬若干個。首先將哈密瓜打成漿,并將檸檬汁擠出和哈密瓜漿混合在一起,然后和白糖、麥芽糖一起放鍋里煮,先用大火燒開,等到漿液變稠再用小火收汁,在熬煮的途中要注意不斷的翻攪,以免粘鍋。
1、哈密瓜性冷,所以患有感冒咳嗽和哮喘的病人不宜吃,會讓病情加重。此外患有黃疸,腳氣,便溏,腹脹的人也是不宜食用的。
2、哈密瓜中的糖分容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖,會使得血糖升高,所以不適宜糖尿病人吃。
3、哈密瓜中富含鉀,所以腎病患者也是不適宜吃的,這樣會增加腎臟負(fù)擔(dān),讓病情惡化。
4、哈密瓜屬于涼性水果,不能多吃,否則容易引起腹瀉。哈密瓜含糖量雖然不高,但是也怕吃多,吃多了還是會讓你發(fā)胖的。此外由于哈密瓜中的糖和其他成分形成的高滲透壓,會讓人吃時感覺喉嚨發(fā)癢痛疼,所以吃時要適度。
5、哈密瓜的寒涼屬性會增加產(chǎn)婦的身體負(fù)擔(dān),影響身體恢復(fù),所以產(chǎn)后婦女不能吃,但是它是非常適合懷孕時吃的,有利于孕婦增加營養(yǎng)。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的好處,我們現(xiàn)在對哈密瓜應(yīng)該有了一些了解,看了哈密瓜的好處后,是不是更喜歡哈密瓜了,它可以直接吃,做成飲品味道也非常好。