菠蘿蜜是一種吃起來(lái)甜甜的水果，因?yàn)榭诟泻臀兜婪浅：?，還帶有一種淡淡的香氣，所以很多人都非常喜歡，常吃菠蘿包的人，對(duì)菠蘿包的好處有了解嗎?菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成美味的食物，一些人不適合吃菠蘿蜜，它的禁忌有哪些?
1、有利減肥瘦身，在菠蘿蜜中存在豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中包含了人體需要的維生素和天然的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，能起到促進(jìn)食物的消化和吸收，并且菠蘿蜜中的物質(zhì)也能很好的酸解脂肪。
2、改善體內(nèi)局部體液循環(huán)，很多人應(yīng)該不知道，菠蘿蜜能改善局部的體液循環(huán)，主要是它能增強(qiáng)體內(nèi)蛋白質(zhì)的水解作用，這樣就可以讓堵塞在血管中的纖維蛋白和血液凝塊溶解，經(jīng)常吃菠蘿蜜能改善局部的血液、體液流通。
3、滋養(yǎng)皮膚，愛(ài)美的人在平時(shí)可以多吃菠蘿蜜，在菠蘿蜜中有豐富的維生素B，這種物質(zhì)能起到滋養(yǎng)皮膚的作用，如果發(fā)現(xiàn)有皮膚干裂的癥狀，大家是可以通過(guò)吃菠蘿蜜來(lái)滋潤(rùn)皮膚的。
4、延緩衰老，菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細(xì)胞基因信息收到游離自由基的損傷，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用。
5、增強(qiáng)免疫力，菠蘿蜜富含的維生素C可以增強(qiáng)白血球的功能，增強(qiáng)人體免疫力。
6、清腸胃，菠蘿蜜中有一種蛋白酶可以促進(jìn)食物分解、加速腸胃蠕動(dòng)，對(duì)腸胃不適合便秘具有一定的好處。
菠蘿蜜的吃法
糯米釀菠蘿蜜
菠蘿蜜還可以做成“糯米釀菠蘿蜜”，就是將半個(gè)菠蘿蜜和少許糯米、白砂糖和雞油準(zhǔn)備好。事先要將糯米放到干凈的水里浸泡一晚上，同時(shí)將菠蘿蜜的果肉都挖出來(lái)，并放到冰箱里。第二天要將雞油和糯米混在一起，并用大火蒸煮至開(kāi)鍋，然后用小火蒸上一刻鐘的時(shí)間。再將白砂糖和蒸好的糯米一起攪拌均勻，等白砂糖完全融化的時(shí)候，再放到冰箱里。放置一段時(shí)間后，將菠蘿蜜里面的籽挖出來(lái)并添上糯米飯，就可以食用了。這款菠蘿蜜糯米飯，不僅味道甜美，而且黃白相配，真是秀色可餐啊，還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
菠蘿蜜燉乳鴿
