橙子吃起來酸酸甜甜的，是生活中常見的水果，它除了好吃營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，吃橙子的好處有哪些?橙子除了當(dāng)做水果，也經(jīng)常被榨成果汁，吃法比較多，不過一些食物不適合與橙子同吃，它的禁忌有哪些?
橙子的好處
醒酒舒壓
在喝了很多酒后，或是有宿醉的情況，可以吃些橙子，它能幫助身體排出毒素，促進消化功能，能起到醒酒的效果，橙子本身自帶一種香氣，它能有效的緩解神經(jīng)緊張，舒緩大家的情緒。
美容養(yǎng)顏
多巴氧化在體內(nèi)會集合成黑色素，橙子中有豐富的維生素C，這個物質(zhì)能抑制體內(nèi)多巴氧化，減少黑色素的沉淀，讓我們的皮膚白皙有光澤。橙子中抗氧化物質(zhì)豐富，能清除體內(nèi)的自由基，延緩身體衰老。
保護血管
中老年人要保護好血管，吃橙子對血管有不錯的保護作用，在橙子中有橙皮甙等活性成分，這個物質(zhì)能很好的降低血管的脆性，還能增加彈性，多吃橙子可以起到保護血管的效果，也能降低血脂。
降低血脂含量
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，并幫助盡快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養(yǎng)素，它的存在促進腸胃蠕動，利于食物消化，有效預(yù)防便秘。
減少癌癥發(fā)生率
根據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌癥發(fā)生率減少。橙子含有多種物質(zhì)可以清除體內(nèi)具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細(xì)胞。
治療口腔潰瘍
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的愈合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
1、冰糖燉橙
