橘子是生活中很常見的一種水果，它吃起來的味道是酸酸甜甜的，汁水也非常多，深受人們的喜歡，吃橘子的好處有什么嗎?橘子的吃法有很多，除了當做水果，做成果汁也很美味，一些人不適合吃橘子，橘子的禁忌有哪些?
橘子的好處
1、降低膽固醇，分解癌細胞
常吃橘子對身體有好處，橘子中的物質(zhì)能降低膽固醇的含量，分解癌細胞，還可以很好的減少膽固醇沉積，幫助大家預(yù)防動脈粥樣硬化。要知道新鮮的柑橘類果汁中有很強的抗癌物質(zhì)，它能起到預(yù)防癌癥的作用。
2、可以促進通便
如果在生活中有便秘的癥狀出現(xiàn)，是可以經(jīng)常吃些橘子的，橘子中含有豐富的膳食纖維與果膠，這些物質(zhì)到了身體中，能促進腸胃的蠕動，讓體內(nèi)的糞便快速的排出，有效的改善便秘癥狀，所以輕微便秘的人，可以通過吃橘子調(diào)理。
3、可以開胃
現(xiàn)在人們的飲食越來越豐富了，很多人經(jīng)常會吃些大魚大肉類的食物，飲食也比較油膩，如果還存在過量飲酒的情況，就會影響到大家的食欲，對于這類人來說，可以適當?shù)某孕╅僮?，它可以說是很好的開胃水果。
(養(yǎng)生)
