柚子是生活中很常見(jiàn)的一種水果，它吃起來(lái)的味道很好，并且果肉也非常多，深受人們的喜愛(ài)，喜歡柚子的人，知道它的好處有什么嗎?柚子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，一些人不適合吃柚子，柚子的禁忌有哪些?
去除色斑
在柚子中有比較多的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能讓皮膚中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子可以說(shuō)是非常好的一種美容食物，大家可以將柚子切開(kāi)后澆上一些蜂蜜，然后可以輕輕的涂抹在面部，然后按摩皮膚，這樣能美白皮膚。
緊致肌膚
柚子中含有大的維生素c，不但能起到去除色斑的作用，還可以讓我們的皮膚更加緊致，讓其保持正在健康的狀態(tài)。維生素C這個(gè)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)身體分泌膠原蛋白有一定的效果，如果能常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑。
減少中風(fēng)
有研究顯示，柚子中有黃酮類(lèi)物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能幫助大家降低中風(fēng)出現(xiàn)。柚子中的抗氧化物質(zhì)，在身體中能起到增強(qiáng)血管功能和消炎的作用，如果能常吃柚子能保護(hù)大腦，女性朋友常吃柚子，能降低患上中風(fēng)的幾率。
增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
保護(hù)心臟
每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>
柚子的吃法
柚子皮煲豬骨
食材：柚子皮1個(gè)、豬骨400g、鹽適量、姜3片
做法
1、柚子皮 外面那層黃綠色比較苦澀的削掉，只要白色的內(nèi)囊
2、豬骨，柚子皮，可以用雞或其他肉類(lèi)來(lái)煲
