肺是我們?nèi)松眢w當(dāng)中比較重要的一個(gè)器官，一旦肺出現(xiàn)了問(wèn)題，各種疾病也就都找上身來(lái)，所以護(hù)肺就顯得十分重要了。那么吃什么對(duì)肺好呢？有哪些食物可以有效的保護(hù)我們的肺部呢？今天小編就推薦給你10大食物來(lái)幫助你健康護(hù)肺，快來(lái)看看吧。
1、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤(rùn)肺抗癆之功，對(duì)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
2、大蒜
大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，不僅含有各種糖分、脂肪、蛋白質(zhì)以及豐富的維生素之外，還含有大量的蒜素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤每梢赃_(dá)到抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、甘蔗
甘蔗的汁液性平味甘，具有解熱生津、潤(rùn)燥滋養(yǎng)的功效，可以助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，素有“天生復(fù)脈湯”的美稱。可以用來(lái)治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6、蘿卜
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜，可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
7、百合
百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用，適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血等病癥的患者食用。
8、山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療。
9、梨
梨具有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有著一定的治療效果。
10、葡萄
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開(kāi)水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。
【食療護(hù)肺】
1、補(bǔ)充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物
研究顯示，反復(fù)呼吸道感染的人群，大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。動(dòng)物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量為豐富。
