5、用牙線可以使你增加：6.4歲
當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。
威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數(shù)都不知道。
當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。
不過，根據(jù)醫(yī)學博士克里斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒錯兒，看牙醫(yī)非常貴，但總比得上癌癥強，而且防患于未然還可以使你活得更長。
6、喝奶可以使你增加：7.2歲
牛奶 ，不用多說，在現(xiàn)在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。
但是，不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的有營養(yǎng)的抗衰老和補給身體的食品。
已經(jīng)有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。
7、為自己找一個伴侶可以使你增加：9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。
另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維系。“長期的愛的關系可以使你年輕6.5歲”，固定的性關系可以讓你進入一種平衡的穩(wěn)定的生活狀態(tài)中去。
誠然，那種有規(guī)律的性關系和長期忠誠的相守并不一定真的就能在你身上發(fā)生，但如果你連試都不試一下，你怎么知道你沒有這種好運呢?
8、笑可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發(fā)表于2006年的一項研究成果顯示的。另據(jù)他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治愈或好轉的可能性比其他人要高出30%。
笑可以使人產(chǎn)生更多的保護性荷爾蒙，調節(jié)血壓，減小壓力，增強免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現(xiàn)在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
9、養(yǎng)一只狗狗 買一只狗陪你可以使你增加：11.4歲
有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發(fā)作的風險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來。
對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒有狗的人比起來，養(yǎng)狗的人簡直太幸運了。
而且，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫(yī)學博士貝克爾說的。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪10種廉價養(yǎng)生食物可延壽了嗎？你知道冬天吃什么好了嗎？大家不妨經(jīng)常食用這些食物，記住這些延壽秘訣，合理搭配飲食，這樣才能讓你更加健康長壽。
