巧克力能餓死癌細胞 6種零食解饞還抗癌

  相信提到癌癥,很多人都不會陌生,甚至已經(jīng)到了“談癌色變”的境界,的確,癌癥很可怕,所以我們在平時的生活中,一定要做好防癌抗癌的工作,你知道吃零食還可以防癌抗癌嗎?對,你沒看錯,想知道這其中有什么玄機嗎?下面小編就給網(wǎng)友們具體介紹一下,趕緊來看看吧。

  許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。

  1.黑巧克力

  新研究發(fā)現(xiàn),巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

巧克力竟能餓死癌細胞

  2.水煮毛豆

  其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經(jīng)過可怕的加工過程。怎么選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數(shù)月。

  3.開心果

  美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn),開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎么選?選擇無調(diào)味開心果,并且一天不要超過一把。

  4.干棗

  干棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利。但令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。近也有研究發(fā)現(xiàn),干棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。怎么選?干棗本身甜度高,應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

干棗富含膳食纖維 對預防大腸癌尤其有利

  5.全麥餅干

  全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。怎么選?要看營養(yǎng)標示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣,其實都與全麥無關,營養(yǎng)成分的前三項是全麥面粉的,才是全麥餅干。

  6.蔓越莓

  大量研究已經(jīng)證實,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發(fā)現(xiàn),蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發(fā)表在《英格蘭營養(yǎng)期刊》的研究還發(fā)現(xiàn),蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。

  總結(jié):癌癥是戕害人類的第二大殺手,僅次于心腦血管疾病。目前,還沒有治療癌癥的特效藥。因此,防癌重于治癌。研究發(fā)現(xiàn),有些零食不但美味還防癌抗癌。上面小編給網(wǎng)友們介紹的這些零食對于抗癌效果很好,大家在平時的生活中,可以經(jīng)常吃,希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。

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