吃什么容易長(zhǎng)胖 這些食物讓您長(zhǎng)胖(10)

  午餐

  快樂(lè)的進(jìn)餐、才能吃胖唷!

  偏好西式口味的人

  1、蘋(píng)果一個(gè)。

  2、低脂牛奶一杯。

低脂牛奶一杯

  3、三明治一個(gè)。

  4、生菜沙拉一盒。

  5、高纖餅干一份。

  喜歡中式口味的人

  1、奇異果一個(gè)。

奇異果一個(gè)

  2、一杯優(yōu)酪乳。

  3、一碗飯或一碗面。

  4、水煮青菜一份。

  5、高纖餅干一份。

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