加上山楂有為熟知的助消化的功能，可以幫助清除腸胃里的垃圾，達(dá)到降三高的功效，這對(duì)被三高困擾的人來(lái)說(shuō)大有幫助。
花生
花生含有大量的蛋白質(zhì)和其它的營(yíng)養(yǎng)元素，非常容易被人體吸收。
而且花生中含有多種對(duì)人體健康有好處的氨基酸，尤其富含賴氨酸，可以增加腦力，提高記憶力，從而提高工作效率。
花生中還含有幫助人體對(duì)抗衰老的兒茶素，這對(duì)于一些想要保持年輕的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是福音。
而且在吃花生的時(shí)候好連花生仁的紅衣一起吃，因?yàn)榛ㄉ释獗淼募t衣也是有很多功效的。
顯著的就是可以幫助改善貧血狀況，同時(shí)還可以幫助改善脫發(fā)、白發(fā)的狀況，幫助人解決“頭”等大事。
桑葚
現(xiàn)在越來(lái)越多的零食店都會(huì)出售桑葚零食，不僅讓我們勾勒起童年的回憶，而且桑葚也是一種健康食品。
桑葚富含維生素B1和維生素B2，可以幫助明目，提升視力，這對(duì)于經(jīng)常要對(duì)著電腦的上班族來(lái)說(shuō)大有幫助，畢竟誰(shuí)也不想戴著眼鏡，極不方便。
而且酸酸甜甜的口感還可以幫助開(kāi)胃，提高食欲，適合各個(gè)年齡段的人食用。
腰果
腰果是我們生活中經(jīng)常會(huì)看到的食物，無(wú)論是作為零食還是作為配菜都可以見(jiàn)到。而且腰果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說(shuō)非常適合食用。
腰果含有豐富的維生素和微量元素，可以幫助軟化血管，保護(hù)血管，避免動(dòng)脈硬化的發(fā)生，非常適合年紀(jì)大的人食用。
而且腰果里含有豐富的油脂，可以幫助潤(rùn)腸通便，解決經(jīng)常會(huì)遇到的消化不良、便秘的情況。
還可以改善皮膚狀況，對(duì)抗衰老，畢竟愛(ài)美不僅僅是女人專有的，男人也是需要保養(yǎng)皮膚的。
而且經(jīng)常吃些腰果，還可以幫助體質(zhì)差的人增加抵抗力，幫助他們戰(zhàn)勝疾病的困擾。
不過(guò)正常人腰果還是要少吃，吃多了會(huì)有發(fā)胖的可能。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的好吃的零食推薦。對(duì)于喜歡吃零食的人來(lái)說(shuō)，那絕對(duì)算是大大的福利了，仔細(xì)閱讀上面介紹的好吃的零食和健康零食，是不是都垂涎欲滴了呢?那就趕快去試試這些美味營(yíng)養(yǎng)的零食吧。
