好吃的零食推薦 人人都愛吃的美味(2)

  加上山楂有為熟知的助消化的功能,可以幫助清除腸胃里的垃圾,達(dá)到降三高的功效,這對被三高困擾的人來說大有幫助。

  花生

  花生含有大量的蛋白質(zhì)和其它的營養(yǎng)元素,非常容易被人體吸收。

花生含有大量的蛋白質(zhì)和其它的營養(yǎng)元素

  而且花生中含有多種對人體健康有好處的氨基酸,尤其富含賴氨酸,可以增加腦力,提高記憶力,從而提高工作效率。

  花生中還含有幫助人體對抗衰老的兒茶素,這對于一些想要保持年輕的人來說,簡直就是福音。

  而且在吃花生的時候好連花生仁的紅衣一起吃,因為花生仁外表的紅衣也是有很多功效的。

  顯著的就是可以幫助改善貧血狀況,同時還可以幫助改善脫發(fā)、白發(fā)的狀況,幫助人解決“頭”等大事。

  桑葚

  現(xiàn)在越來越多的零食店都會出售桑葚零食,不僅讓我們勾勒起童年的回憶,而且桑葚也是一種健康食品。

  桑葚富含維生素B1和維生素B2,可以幫助明目,提升視力,這對于經(jīng)常要對著電腦的上班族來說大有幫助,畢竟誰也不想戴著眼鏡,極不方便。

  而且酸酸甜甜的口感還可以幫助開胃,提高食欲,適合各個年齡段的人食用。

  腰果

  腰果是我們生活中經(jīng)常會看到的食物,無論是作為零食還是作為配菜都可以見到。而且腰果營養(yǎng)豐富,可以說非常適合食用。

  腰果含有豐富的維生素和微量元素,可以幫助軟化血管,保護(hù)血管,避免動脈硬化的發(fā)生,非常適合年紀(jì)大的人食用。

  而且腰果里含有豐富的油脂,可以幫助潤腸通便,解決經(jīng)常會遇到的消化不良、便秘的情況。

  還可以改善皮膚狀況,對抗衰老,畢竟愛美不僅僅是女人專有的,男人也是需要保養(yǎng)皮膚的。

  而且經(jīng)常吃些腰果,還可以幫助體質(zhì)差的人增加抵抗力,幫助他們戰(zhàn)勝疾病的困擾。

經(jīng)常吃些腰果,還可以幫助體質(zhì)差的人增加抵抗力

  不過正常人腰果還是要少吃,吃多了會有發(fā)胖的可能。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的好吃的零食推薦。對于喜歡吃零食的人來說,那絕對算是大大的福利了,仔細(xì)閱讀上面介紹的好吃的零食和健康零食,是不是都垂涎欲滴了呢?那就趕快去試試這些美味營養(yǎng)的零食吧。

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