紅棗上火嗎 幫你解析多吃紅棗是利還是弊

  很多人都想了解吃紅棗上火嗎?紅棗是我們生活中常見的一種干貨,無論是泡茶還是燉湯,都離不開它,由此可見紅棗的重要性。想知道紅棗的功效與作用以及吃紅棗有什么好處嗎?那就一起來看看吧。

紅棗是我們生活中常見的一種干貨

  吃紅棗是否上火

  紅棗滋補(bǔ),但性熱,因此紅棗吃多了容易上火。建議,大棗與蓮子和銀耳一起煲湯喝,可以達(dá)到既能滋補(bǔ)又不上火的目的。

  吃紅棗的好處

  秋季是紅棗豐收的季節(jié),也是吃棗的好時(shí)候,棗不僅好吃,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,其中維生素C含量高,每100克中有243毫克的維生素C.遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的果類食品。

  一般而言,紅棗中鮮棗的一樣價(jià)值是高的,其他的類似于干棗,醉?xiàng)?,蜜棗等棗食品都比不上它,在處理過程中,棗類食品中的維生素幾乎全部會(huì)流失。

  秋季較為干燥,而紅棗性味溫甘,入脾胃經(jīng),有補(bǔ)脾和胃,益氣生津,養(yǎng)血安神, 解藥毒的功能.所以秋季用紅棗來進(jìn)行食療也是非常有效果。

  紅棗的功效與作用

  1.健脾益胃

  脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效。

  紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

  2.增強(qiáng)人體免疫力

  紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。

  并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。

  3.補(bǔ)氣養(yǎng)血

  紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)狻?/p>

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品

  4.增強(qiáng)肌力 增加體重

  實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對(duì)照組明顯升高,并且在游泳試驗(yàn)中,其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng),這表明紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。 

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