空腹喝豆?jié){好不好 千萬(wàn)不能空腹喝豆?jié){(2)

  豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。

  對(duì)付它們的好方法就是將豆?jié){煮熟,而長(zhǎng)期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。

長(zhǎng)期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅

  手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人

  手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱,腸胃功能不是很好。

  因此,在恢復(fù)期間好不要飲用寒性的豆?jié){,這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。

  豆?jié){食譜

  芝麻黑豆?jié){

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。

  制作:將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)。

  歸經(jīng):入脾、肺、大腸。

  功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤(rùn)膚美顏,補(bǔ)肺盒氣,滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。

  黃豆黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量。

  做法

  1、將黃豆浸泡6-16小時(shí),備用。

  2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可。

豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可

  功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的空腹喝豆?jié){好不好,你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡喝豆?jié){的朋友來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是福利,看了上面說(shuō)的空腹喝豆?jié){以及喝豆?jié){的好處和壞處,以后喝豆?jié){就要小心謹(jǐn)慎些了。

喝豆?jié){的好處和壞處 空腹喝豆?jié){ 空腹喝豆?jié){好不好 
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