疾病多半是吃出來(lái)的，那么長(zhǎng)壽也多半是吃出來(lái)的。只要我們調(diào)整好飲食習(xí)慣，選擇正確的食物，取其精華便可達(dá)到長(zhǎng)壽的效果。很多人會(huì)認(rèn)為，長(zhǎng)壽食物一定是那種“大補(bǔ)食物”吧?其實(shí)不然，很多常見(jiàn)的廉價(jià)食物也是“長(zhǎng)壽藥”之一。今天小編想要和大家分享的是日常飲食中有哪些食物是有助長(zhǎng)壽的，一起來(lái)看一下!
1、口香糖
口香糖是我們經(jīng)常吃的一種零食，有的人喜歡吃是因?yàn)榭谙闾强梢员３挚谇恍l(wèi)生，有的人喜歡吃是因?yàn)榭谙闾窍闾鸬目诟?，而小編告訴大家，口香糖還有集中注意力的神奇效果。為什么這么說(shuō)呢?難道是口香糖中的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激到腦部神經(jīng)嗎?小編告訴大家，這于口香糖的組成部分沒(méi)有關(guān)系，而是和咀嚼的動(dòng)作有關(guān)系。
咀嚼的同時(shí)可以起到緩解壓力、集中注意力的作用。20世紀(jì)末，國(guó)外的專家曾經(jīng)做過(guò)這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，通過(guò)觀察實(shí)驗(yàn)者的腦電波來(lái)判斷拒絕對(duì)于人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用。實(shí)驗(yàn)證明，咀嚼這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以引起α腦波增強(qiáng)。什么是α腦波呢?這是一種反應(yīng)人體精神狀態(tài)的標(biāo)志，一般只有在人體處于無(wú)壓力狀態(tài)下是才會(huì)出現(xiàn)。
由此可以證明，拒絕對(duì)于人體是可以起到緩解壓力，繼而可以起到集中注意力的作用。所以，我們?cè)诰o張或者感覺(jué)到疲憊的時(shí)候可以嚼一嚼口香糖，來(lái)緩解緊張的神經(jīng)。這樣一來(lái)即可起到保護(hù)神經(jīng)的作用，促進(jìn)長(zhǎng)壽也是自然而然的事了。
2、黃瓜
黃瓜，是一款物美價(jià)廉的“美容產(chǎn)品”，但是你知道它還是一種長(zhǎng)壽食品嗎?
黃瓜的長(zhǎng)壽效果是不可忽視的，首先黃瓜中富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)便使其列入人類(lèi)長(zhǎng)壽食物之中。黃瓜中含有豐富的葫蘆素C，這種物質(zhì)可以說(shuō)是腫瘤的“天敵”，其進(jìn)入人體之后可以提高人體的免疫能力，為人體鑄造一道有力的“防病城墻”。
此外，黃瓜中含有的維生素E使其成為了美容界的寵兒，不管是作為面膜還是作為美容餐，都是可以延緩人類(lèi)自然衰老的進(jìn)程的。黃瓜中的黃瓜酶，也有刺激細(xì)胞再生長(zhǎng)的作用。所以，想要長(zhǎng)壽，多吃一些綠色蔬菜，例如黃瓜。
