人體衰老在所難免,我們不能要求永遠(yuǎn)18歲,但是我們有能力讓衰老的速度放慢,這就叫抗衰老,那么大家知道抗衰老食物有哪些嗎?抗衰老吃什么食物呢?下面小編就為大家介紹一下吃什么抗衰老吧。
想要長(zhǎng)壽就要懂得養(yǎng)生,懂得養(yǎng)生就要知道如何滋補(bǔ),如果每天在湯中加入下面這些食材,必將身體健壯,百病不侵,延年益壽。
湯里加一寶方法很簡(jiǎn)單,在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種藥食用,天長(zhǎng)日久細(xì)水長(zhǎng)流,你的精氣神一定會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變。香港為什么成為全世界男性長(zhǎng)壽的地區(qū),可能與他們每天注重喝藥膳湯有一定關(guān)系,你可以試試看哦。
黃芪
性味
性微溫,味甘。
功用
健脾補(bǔ)中,升陽(yáng)舉陷,益衛(wèi)固表,利尿消腫,托毒生肌,如果在湯中加入它效果還能翻倍哦,不信你可以試試看。
適應(yīng)癥
倦怠乏力,少氣懶言,自汗盜汗,心悸怔仲,失眠早醒,虛胖或黃瘦,食少便溏,帶下清稀,瘡瘍難潰,潰久難斂,反復(fù)感冒,久瀉脫肛,便血崩漏。
紅棗
性味
性溫,味甘,歸脾、胃經(jīng)。
功用
補(bǔ)中益氣,健脾和胃,養(yǎng)血安神,烏須黑發(fā),緩急止痛。
適應(yīng)癥
食少乏力,面色萎黃,心悸失眠,多夢(mèng)健忘,月經(jīng)量少,行經(jīng)腹痛,經(jīng)閉不行,須發(fā)早白,紅棗可是女性的美容補(bǔ)血的佳品,女性朋友可以再做粥或者湯中加入一點(diǎn)。
三七粉
性味
性溫,味甘微苦,歸脾、胃,大腸經(jīng)。
功用
活血化瘀,消腫定痛、養(yǎng)血止血、補(bǔ)氣安神,抗衰防老。
適應(yīng)癥
神疲乏力,面部色斑,過(guò)早衰老,行經(jīng)腹痛,月經(jīng)量少或過(guò)多,心悸失眠,多夢(mèng)健忘,經(jīng)閉不行,冠心病、心絞痛、子宮肌瘤,卵巢囊腫、貧血,高脂血癥,痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,糖尿病,高血壓,消化性潰瘍等。
香菇
性味
性平,味甘。
功用
補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃。
適應(yīng)癥
病后體虛,面色無(wú)華,食欲減退,體倦乏力,皮膚松弛,大便秘結(jié)。