3、提高人體免疫力
在板栗中含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，同時(shí)經(jīng)常食用板栗粥還能有效達(dá)到增強(qiáng)人體免疫能力的目的，對(duì)于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病都有極好的防治效果。
其中，對(duì)于孕婦而言，常喝板栗粥也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榘謇踔泻懈鞣N人體所需的氨基酸、葉酸、多種維生素，因此能起到增強(qiáng)孕婦身體免疫力的作用，同時(shí)也有助于胎兒的健康發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。
另外，常吃板栗對(duì)于防治骨質(zhì)疏松所引起的腰腿酸痛、筋骨疼痛等不良癥狀均有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
二、日常排毒抗衰的方法
人體每天都在不斷產(chǎn)生各種毒素，而這些毒素在體內(nèi)不能及時(shí)的被排出，不僅會(huì)影響美麗的容顏，同時(shí)也是危害健康的主要形式。然而我們除了在日常中通過飲食的方法進(jìn)行排毒抗衰，還有一些不錯(cuò)的方式。
1、運(yùn)動(dòng)排毒
隨著年齡的增長(zhǎng)以及各種不良的生活習(xí)慣所致，身體中的免疫及新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生衰退，因此身體中的很多毒素不能被及時(shí)的排出。而其中通過運(yùn)動(dòng)能很好的起到促進(jìn)身體排毒的目的。在運(yùn)動(dòng)過程中能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這也能加快新陳代謝的速度，從而將碳水化合物及脂肪代謝后所產(chǎn)生的二氧化碳等毒素更好的排出體外。
2、按摩排毒
肌膚是身體中重要的一個(gè)排毒途徑，當(dāng)人體內(nèi)毒素累積過多的時(shí)候，肌膚是早發(fā)出“信號(hào)”的。由毒素所導(dǎo)致的臉色暗淡、粗糙、沒有光澤、痘痘等都是身體出現(xiàn)毒素未排的癥狀。
在日常經(jīng)常對(duì)身體的一些部位進(jìn)行按摩，其中肘窩、腋窩、膝窩都是身體主要的“藏毒”部位，經(jīng)常對(duì)這些部位進(jìn)行正確的輕緩按摩，能很好的而促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝速度，從而使得體內(nèi)的毒素能更好的被排出。
結(jié)語(yǔ)：上文中向大家詳細(xì)介紹了，板栗熬粥喝的好處，你都了解了嗎?同時(shí)還介紹了2個(gè)日常排毒抗衰的方法，希望大家在日常生活中不妨學(xué)一學(xué)，來幫助身體更好的排毒抗衰，同時(shí)這也是養(yǎng)生防病的有效途徑。
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