同時，在橘子中還含有重要的防癌成分“諾米林”，這是一種具有抑制和殺害癌細胞的物質(zhì)，能很好的起到防治胃癌的目的。
另外，在橘子中還富含維生素C、檸檬酸、果膠等物質(zhì)，在為人體補充所需養(yǎng)分的同時，還能起到促進排便潤腸的目的，這也是保護腸道健康及緩解便秘的重要形式。
3、山藥
山藥既可以當作食物進行烹飪食用，同時也是極佳的中藥藥材。在山藥中含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這些酶性物質(zhì)能有效的幫助胃部中的食物進行消化，從而利于脾胃的消化和吸收，有效降低了腸胃分解的負擔。
并且山藥中還含有豐富的粘蛋白，這種物質(zhì)進入胃部中能對胃黏膜產(chǎn)生一定的修復和強化作用，這也是保護胃部黏膜免受損傷、健胃的重要方法。
此外，山藥中還含有豐富的可溶性纖維成分，這種物質(zhì)能促進腸胃進行蠕動，從而利于通便潤腸，起到控制進食的目的，同時山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食物，對于一些想要減肥的人來說，經(jīng)常吃點山藥是極好的健康瘦身之選。
二、日常養(yǎng)胃的注意事項
1、健康的飲食習慣
胃部是進行食物消化和吸收的重要場所，所以在飲食中一定要養(yǎng)成健康的飲食習慣，以免造成胃部疾病產(chǎn)生。其中當有饑餓感的時候需要及時的進食補充能量，否則胃部中會分泌胃酸、蛋白酶等物質(zhì)，從而使得胃部中胃酸濃度較高，粘膜進行自我消化，長此以往便會損害胃部的自我保護機能。
另外，對于一些晚餐吃太多和有吃宵夜習慣的人來說，經(jīng)常讓胃部中產(chǎn)生飽腹感，不僅會降低睡眠質(zhì)量，同時還會刺激胃部黏膜，從而誘發(fā)潰瘍等疾病產(chǎn)生。
2、注重胃部保暖
由于氣溫驟降和季節(jié)的轉(zhuǎn)化，胃部很容易受到寒氣侵襲，從而產(chǎn)生不適感，所以說在日常一定要重視胃部的保暖，適時的增添衣物，避免腹部受涼而誘發(fā)或加重胃部疾病。
結(jié)語：上文中為大家介紹了3種常吃能起到防止胃癌產(chǎn)生的食物，你都記住了嗎?希望人們在日常飲食中，不妨適量多吃洋蔥、橘子、山藥，至少保證每周吃一次，在享受美味食物的時候，還能輕松防胃癌!
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