3.白菜止咳化痰還抗癌
白菜是一種很常見的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。它營養(yǎng)豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。
4.粥護胃補元氣
依照羅天益在《寶鑒》一書中民載:粳米、粟米做成的粥,氣味淡薄,陽中帶陰,所以清淡舒暢,能利小便。有一人病危,但從不吃藥。醫(yī)生叫他吃粟粥,杜絕其它食物,十天過后病情好轉(zhuǎn),一個月過后痊愈。這就是五谷都能治病的原理。吃粥既節(jié)省時間,味道又美,喝完粥后睡一覺,妙不可言,人們都稱粥有很大的益處。
5.海帶幫助排便不長胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等,市面上,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時,切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。
6.蕎麥降壓助睡眠
蕎麥主要能充實腸胃,增長氣力,提精神,除五臟的滓穢。做飯吃,能餌丹石毒,治療效果極為好。用醋和粉調(diào)好,可涂治小孩丹毒紅腫熱瘡。它能降氣寬腸,消積滯,消熱腫風痛,除白濁白帶,脾積止瀉。用砂糖水調(diào)和炒面二錢服食,能治痢疾。將它炒焦用熱水服,能治腸絞痛。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于90歲老人20年不生病的秘訣,看了文中的介紹后,你是不是也應(yīng)該對養(yǎng)生有一些了解了呢?要懂得長壽的秘訣,吃什么可以長壽,如今還是有很多人會問吃什么長壽少生病,不妨來看看文章的介紹吧,這名90歲老人就是個例子。