秋天，因?yàn)樵餆?，身體中的熱毒可能會(huì)難以排出體外，毒素堆積過(guò)多，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)，如何排毒很關(guān)鍵，要是長(zhǎng)時(shí)間處于毒素增多的狀態(tài)，往往還會(huì)造成很多慢性疾病的發(fā)生，例如，便秘。排毒的過(guò)程，可不僅僅是調(diào)節(jié)身體那么簡(jiǎn)單，還能預(yù)防疾病，排毒方式有很多，喝水、運(yùn)動(dòng)都是能夠幫助排毒的，其實(shí)，在生活中通過(guò)飲食對(duì)于排毒也有幫助，在日常生活中，這樣排毒，對(duì)于調(diào)節(jié)身體、保健身體有好處，下面就來(lái)看看，在秋天吃顆它能幫你排出毒素。
這里說(shuō)到的能夠幫助排出毒素的食物就是核桃了，作為生活中常見(jiàn)的食材，核桃的種類有很多，食用核桃對(duì)于排毒有非常好的幫助。
作為常見(jiàn)堅(jiān)果，核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包括脂肪、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗蛋白、氨基酸等，對(duì)補(bǔ)充身體能量需要，調(diào)節(jié)身體平衡有較好的幫助。通過(guò)對(duì)這些物質(zhì)的攝取，能很好的調(diào)節(jié)保健身體。
核桃不僅能食用而且可以用來(lái)入藥，核桃屬于味甘、性平的食物，其性溫、無(wú)毒、微苦、微澀，能夠入神經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，對(duì)補(bǔ)腎、固腎強(qiáng)精有非常好的作用。
核桃的食療價(jià)值
核桃的食療價(jià)值也很豐富，在生活中，通過(guò)食用核桃，能減少患上抑郁癥的可能，對(duì)于降低癌癥的發(fā)生幾率也有幫助。
上面簡(jiǎn)單闡述了核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值、食療價(jià)值，接下來(lái)具體的了解一下，食用核桃的好處有哪些?
1、潤(rùn)腸道
在生活中，食用核桃對(duì)于潤(rùn)腸道、排毒素有很好的幫助，腸道中的毒素要是過(guò)多，會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，還會(huì)造成結(jié)腸癌的發(fā)生。
適當(dāng)?shù)氖秤煤颂覍?duì)于潤(rùn)腸道緩解便秘有非常好的效果，核桃略帶一點(diǎn)苦味，對(duì)于散瘀疏血有很好的幫助，這樣能夠幫助肝臟進(jìn)行分解血液，能夠活血、養(yǎng)血。
同時(shí)，核桃中的膳食纖維對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也很有效，這樣能夠避免腸道發(fā)生擁堵的情況，可以疏通腸道。
