又將是一年春節(jié)，小伙伴們又開始了各種擔(dān)憂，畢竟這樣的時候長肉是很正常的一件事。有的小伙伴會說，她可以選擇一些不含脂肪或者脂肪含量少的食物，卻不知道她所認(rèn)為的這些食物的脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的要比想象中的要多。那么這些含脂肪的食物都是什么呢?
這些食物的脂肪含量遠(yuǎn)比想象中的多
蔬菜沙拉：熱量炸彈
沙拉是很多人用來減肥的食物，人們或許會說，這些都是蔬菜，怎么會含有脂肪呢？究竟是怎么一回事呢？
沙拉中的各種蔬菜和水果中確實(shí)富含維生素和礦物質(zhì)。
但大部分沙拉醬都屬于高脂肪高熱量，如果沙拉中再加點(diǎn)油炸雞柳什么，可就和健康食物漸行漸遠(yuǎn)了。
比如一大份用料齊全的凱撒沙拉熱量可以高達(dá)800千卡，甚至比一個漢堡還高，這樣的沙拉你喊敢吃嗎？
吃沙拉是個好選擇，但記得新鮮蔬菜才是主角，其中還可以加點(diǎn)瘦肉或白煮蛋，少放沙拉醬哦。
粗糧餅干：高脂肪
超市里賣的粗糧餅干，號稱有大量的膳食纖維，乍一看很像是健康食品。
可惜啊，這些纖維的確存在，可都被脂肪包裹著!
要知道，不溶性纖維吃起來是很粗糙的。為了賣得更好，大部分粗糧餅干中都加了特別多的糖和脂肪。
果脯蜜餞：糖衣炮彈
果脯蜜餞在制作過程中，為了更好吃，會額外加入糖;而水果脆片(比如香蕉片)甚至?xí)糜驼ǖ姆绞竭_(dá)到香脆的口感。
相比之下，水果干(配料表里只有水果，沒有糖和油的產(chǎn)品)富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，是更好的零食。
