話梅應(yīng)該是女孩子非常喜歡的小零食吧，因?yàn)橛惺聸]事就會(huì)來一點(diǎn)，但是您知道容易長(zhǎng)胖的人適合吃嗎?那您知道話梅熱量是多少那?您知道日常話梅的做法有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃話梅是否會(huì)長(zhǎng)胖的知識(shí)，感興趣的您趕快來看看。
話梅熱量是指什么
話梅熱量是指話梅的熱量多少，話梅是一種健康的食物，其實(shí)它是有成熟的黃梅制作而成的;
歷經(jīng)了多次的腌制和曬干、浸泡，讓酸甜口感更加適中，已經(jīng)成為我們十分常見的一種零食了，但是女生們更關(guān)心的還是這種美味的零食的熱量到底是多少，熱量低才能不阻礙減肥大計(jì)，想知道這種零食還能不能繼續(xù)吃下去，還是來看看話梅具體的熱量數(shù)據(jù)吧。
話梅熱量高嗎
話梅的熱量是每100g中有168.02大卡，熱量還算比較高的，我們可以用其他一些食物來做一下對(duì)比，這樣妹子們就知道自己吃的話梅到底熱量高不高了。
比如瘦豬肉的熱量是每100g中有143大卡，餅干的熱量大概是每100g有433 大卡，漢堡的熱量大概是每100g有456.14大卡，而黃瓜這種蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，這樣看來話梅的熱量處于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食來說還是不算高的。
話梅能減肥嗎
話梅是不能減肥的，但是話梅可以作為減肥期間吃的一種健康零食。話梅是促進(jìn)消化和開胃的，它只會(huì)讓人感覺到餓，越吃越多，這樣看來是達(dá)不到減肥功效的。
但是話梅糖分和脂肪都不高，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，提供人體所需的微量元素，因此可以作為減肥時(shí)的消遣零食食用，幫助補(bǔ)充因減肥造成的營(yíng)養(yǎng)流失，但是也可能會(huì)增加饑餓感，大家要適當(dāng)食用。
話梅的功效
話梅具有促消化和開胃的功效，能夠解渴化痰、健胃通便，還能幫助增強(qiáng)食欲，因此對(duì)于食欲不振和消化不良的人來說，是一種不錯(cuò)的食物。
話梅含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、礦物營(yíng)養(yǎng)等，可以抗衰老和消除疲勞，改善心血管健康，大量的果酸對(duì)人體也十分有益。
話梅中還含有膳食纖維和豐富的微量元素，它們都能促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能的協(xié)調(diào)，幫助身體內(nèi)的血液酸堿達(dá)到平衡，可以滋養(yǎng)肝臟。
話梅中含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，同時(shí)還能促進(jìn)唾液和胃液腺的分泌，對(duì)于我們來說，話梅在零食中是比較健康的一類的。
話梅的做法
話梅不僅能直接食用，還能做成很多開胃小吃和美味菜肴!話梅的做法多多，每一種都有不一樣的獨(dú)特風(fēng)味，完全可以根據(jù)您喜歡的口感選擇嘗試。而且將話梅制作成菜肴不僅好吃，也更加健康，愛下廚的你趕緊來跟隨菜譜嘗試一下吧!
話梅花生
材料：花生仁一斤，話梅一包(選擇酸甜的，不要酸咸口味的)
做法
1、煮花生，湯鍋里加入沒過花生的冷水，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火煮十分鐘;
2、將話梅放進(jìn)湯鍋里一起煮，轉(zhuǎn)中小火煨二十分鐘;
3、煮花生的時(shí)間視自己對(duì)花生的軟硬喜好程度來控制，煮好后關(guān)火待涼;
4、將花生和湯汁一起入冰箱冷藏一個(gè)晚上，使花生充分吸收湯汁，不冷藏的話也可即食;
