對于五羥色胺這個名稱，大家可能感到很陌生。在日常生活當中，我們很少接觸到這個名詞。其實這個物質與我們的身體息息相關。那么，五羥色胺到底是什么呢?它有哪些作用呢?我們吃什么可以補充五羥色胺呢?接下來，小編就帶大家了解一下。
五羥色胺普遍存在于動植物組織當中，又叫做血清素，是一種吲哚衍生物。它早是從血清當中發(fā)現(xiàn)，在哺乳動物組織中存在廣泛，尤其是在大腦皮層質及神經突觸內含量很高，也是一種抑制性神經遞質。
五羥色胺的作用
5-羥色胺是一種能產生愉悅情緒的信使影響整個大腦的活動。調節(jié)情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。缺少它的人群更容易發(fā)生抑郁、沖動行為、酗酒、自殺、攻擊及暴力行為。女性大腦合成5-羥色胺的速率僅是男性的一半，婦女更容易患抑郁癥。隨著年齡的增長活化5-羥色胺的受體減少，5-羥色胺作用通路的工作效率會出現(xiàn)下降。
5-羥色胺能增強記憶力保護神經元免受“興奮神經毒素”的損害。充足的5-羥色胺能在老化過程中防止腦損害發(fā)生。憤怒，是心理活動和生理活動伴隨著心率、呼吸頻率、血壓、腎上腺素分泌的變化形式。
貓和狗生氣是炸毛的狀態(tài)就是憤怒，許多哺乳動物生氣之時，腎上腺素會加快分泌，心率、呼吸頻率都會升高。
五羥色胺與多巴胺
5-HT(五羥色胺)只是一種神經遞質而已，在化學突觸傳遞中擔當信使的特定化學物質，簡稱遞質。
