對(duì)于五羥色胺這個(gè)名稱，大家可能感到很陌生。在日常生活當(dāng)中，我們很少接觸到這個(gè)名詞。其實(shí)這個(gè)物質(zhì)與我們的身體息息相關(guān)。那么，五羥色胺到底是什么呢?它有哪些作用呢?我們吃什么可以補(bǔ)充五羥色胺呢?接下來(lái)，小編就帶大家了解一下。
五羥色胺普遍存在于動(dòng)植物組織當(dāng)中，又叫做血清素，是一種吲哚衍生物。它早是從血清當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，在哺乳動(dòng)物組織中存在廣泛，尤其是在大腦皮層質(zhì)及神經(jīng)突觸內(nèi)含量很高，也是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。
五羥色胺的作用
5-羥色胺是一種能產(chǎn)生愉悅情緒的信使影響整個(gè)大腦的活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。缺少它的人群更容易發(fā)生抑郁、沖動(dòng)行為、酗酒、自殺、攻擊及暴力行為。女性大腦合成5-羥色胺的速率僅是男性的一半，婦女更容易患抑郁癥。隨著年齡的增長(zhǎng)活化5-羥色胺的受體減少，5-羥色胺作用通路的工作效率會(huì)出現(xiàn)下降。
5-羥色胺能增強(qiáng)記憶力保護(hù)神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)毒素”的損害。充足的5-羥色胺能在老化過(guò)程中防止腦損害發(fā)生。憤怒，是心理活動(dòng)和生理活動(dòng)伴隨著心率、呼吸頻率、血壓、腎上腺素分泌的變化形式。
貓和狗生氣是炸毛的狀態(tài)就是憤怒，許多哺乳動(dòng)物生氣之時(shí)，腎上腺素會(huì)加快分泌，心率、呼吸頻率都會(huì)升高。
五羥色胺與多巴胺
5-HT(五羥色胺)只是一種神經(jīng)遞質(zhì)而已，在化學(xué)突觸傳遞中擔(dān)當(dāng)信使的特定化學(xué)物質(zhì)，簡(jiǎn)稱遞質(zhì)。
