枸杞相信大家都不陌生，我們會看得到很多年紀(jì)大的人會拿枸杞泡茶喝，枸杞本身就具有很高的營養(yǎng)價值，非常適合養(yǎng)身，枸杞泡水喝當(dāng)然也具有很好的功效，但是枸杞不呢那個多喝，多喝會給我們帶來一些壞處，枸杞應(yīng)該怎么泡呢，一起來看看吧。
1、養(yǎng)肝明目
枸杞的營養(yǎng)豐富，具有很多的多糖物質(zhì)，它能夠保護(hù)肝臟，可以降低體內(nèi)的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶物質(zhì)，對于一些肝損傷有很好的修復(fù)作用，對眼睛也很好，而且枸杞子還可以抑制脂肪在肝臟內(nèi)的沉積，還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，所以枸杞子泡水喝具有護(hù)肝的作用。
2、抗衰老
枸杞子當(dāng)中含有大量的多糖、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，還具有很多的硒元素及黃酮類的物質(zhì)等等，它們都是具有很好的抗氧化作用，經(jīng)常喝一些枸杞子泡茶，能夠?qū)贵w內(nèi)的自由基，防止氧化，從而幫助我們延緩衰老，延長壽命。
3、滋補肝腎
枸杞具有很好的滋補肝臟、腎臟的作用，枸杞的營養(yǎng)成分非常豐富，能夠增強我們的免疫力，提高我們的抵抗力，喝一些枸杞茶可以很好的緩解疲勞，還可以有降壓、降糖、軟化血管的作用，對于預(yù)防脂肪肝和糖尿病是很好的，有實驗表明，枸杞還具有治療慢性腎衰竭的作用。
4、提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
5、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶好的時間又是下午，有利于睡眠。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
