南瓜子是南瓜的籽，很多人做菜的時(shí)候喜歡將它扔掉，其實(shí)南瓜子對(duì)人體具有很多異想不到的功效。首先南瓜子具有驅(qū)蟲的功效，服用南瓜子可以幫助機(jī)體清除體內(nèi)的細(xì)菌和寄生蟲，促進(jìn)人的健康。
南瓜子中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的維生素及微量元素，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力和抵抗能力，能夠預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
降壓也是南瓜子的功效之一，南瓜中含有非常豐富的泛酸成分，可以降低血液的粘稠度，通透血管，降低血壓，還能對(duì)心絞痛具有緩解的作用。
南瓜子還具有降糖的功效，因?yàn)槟瞎献又泻写罅康拟捲?，能夠促進(jìn)新陳代謝，增加細(xì)胞的造血能力，還可以促進(jìn)胰島素的分泌，降脂血液中的血糖值，對(duì)高血糖起到防治的作用。
南瓜子還可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，南瓜中含有的豐富的磷脂物質(zhì)，能夠阻止體內(nèi)礦物質(zhì)的合成，防止結(jié)石的產(chǎn)生。南瓜子中還富含維生素e，具有防止細(xì)胞老化，抗衰老的作用。
雖然南瓜子的功效很多，但是要注意南瓜子是不宜吃多的，也不宜吃很多的發(fā)霉的南瓜子，以免引起腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。另外，胃熱病的患者也是不宜吃南瓜子的，以免加重病情。
