南瓜子應(yīng)該是一種比較常見(jiàn)的食物了，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，并且具有非常多的功效，食用之后可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處。但是吃的時(shí)候一定要注意一些，南瓜子是有一些副作用的。下面就詳細(xì)的介紹一下南瓜子吧。
1.驅(qū)蟲(chóng)
南瓜子驅(qū)蟲(chóng)的效果是非常好的，在古代人們經(jīng)常使用南瓜子來(lái)驅(qū)蟲(chóng)子，常被用來(lái)給小兒驅(qū)蟲(chóng)，可以強(qiáng)健身體。它對(duì)治療蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等都比較有效果，在治療吸血蟲(chóng)方面也很不錯(cuò)，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
2.抗老化
很多人不知道南瓜子具有很好的抗衰老效果，這主要是因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的維生素E，它是維生素E一種比較好的來(lái)源，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜子可以幫助我們可以抗老化。女性朋友可不能錯(cuò)過(guò)這種美容食物哦。
3.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜子可以幫助維持人體細(xì)胞健康，它對(duì)于刺激人體身體生長(zhǎng)發(fā)育有不錯(cuò)的效果，比較合適正在長(zhǎng)身體的青少年朋友食用，不但能幫助兒童促進(jìn)身體發(fā)育，多吃一點(diǎn)還可以幫助兒童促進(jìn)骨骼發(fā)育。是一種很不錯(cuò)的食物。
4.防治前列腺疾病
南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。每天吃上30克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
5.預(yù)防膽結(jié)石
根據(jù)我國(guó)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有大量的磷質(zhì)，如果常吃南瓜子，可以防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿液排出體外，達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的目的。
6.降壓
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分中的鋅元素含量豐富，能減少膽固醇的沉積，穩(wěn)定血壓;鎂可保護(hù)血管，減緩由血壓升高帶來(lái)的壓力;B族維生素具有降壓的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，可緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
7.預(yù)防高脂血癥
南瓜中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，和胡蘿卜素一起，能降低膽固醇和脂肪在血液中的含量，有效防止高脂血癥的發(fā)生。
1、變胖
南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發(fā)胖。
2、小毒
南瓜子有小毒，會(huì)影響肝臟功能。
3、生吃效果差
