南瓜子的功效 給你4個不得不吃南瓜子的理由(2)

  2、用清水洗干凈外皮,平鋪到紙張上晾曬。
  3、晾曬至外皮干燥為止,將南瓜子收起備用。

  4、炒鍋炒熱,直接將南瓜子放進(jìn)去。

炒鍋炒熱,直接將南瓜子放進(jìn)去

  5、小火烤制。

  6、不斷快速翻炒。

  7、看到南瓜子開始變色時改為小火繼續(xù)翻炒。

  8、炒至南瓜籽變金黃色即可。這時候大部分南瓜子都開口。

  9、裝盤,撒入食鹽,放涼即可。

  南瓜子的禁忌

  1、南瓜子要少吃

  南瓜子是有小毒的,會影響到肝臟的功能,因此一次吃50克左右即可,如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺到不舒服,也容易讓肝臟吃不消。

  2、肝病患者不可吃

  吃南瓜子可能會引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤,對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,是不太適合食用的。

吃南瓜子可能會引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤

  3、胃熱病人少吃

  胃熱病人不適宜吃太多,否則會感覺到脘腹脹悶,而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽,再加之其熱量,因此吃多容易上火,容易肝火旺盛。

  4、吃南瓜子要多喝水

  干炒類的食物很容易滋生熱性,容易上火,因此吃南瓜子一來要注意量,二來也要注意多喝水。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效,我們現(xiàn)在對南瓜子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃南瓜子的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃南瓜子的時候要知道它的禁忌。

南瓜子的功效 南瓜子的吃法 南瓜子的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...