三文魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 三文魚(yú)怎么吃美味又營(yíng)養(yǎng)(10)

  3.再切一些薄片,擺成花形。

  4.黃瓜放入盤(pán)中,把綠芥末醬做成錐形,放在黃瓜上,用牙簽扎出一個(gè)個(gè)小洞,使之形似草莓。

  5.吃時(shí)配一碟醬油,把綠芥末適量放入,蘸食。

  三文魚(yú)豆腐飯可預(yù)防感冒

  適用:10月齡以上嬰幼兒。

  原料

  豆腐40g、蘿卜苗15g、熟米飯80g、亨氏三文魚(yú)番茄泥適量、植物油2ml

  做法

  1、蘿卜苗切段,豆腐切成小丁。

  2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開(kāi)。

  3、加入豆腐丁煮到米粒開(kāi)花后關(guān)火,放入蘿卜苗燙熟。

  4、將飯盛到碗中,拌入三文魚(yú)番茄泥即可。

  溫馨提示

  用熟米飯更方便嬰幼兒的食用與吸收;蘿卜苗在關(guān)火后放入,以免維生素的損失。

  吃三文魚(yú)的注意事項(xiàng)

  有不少人吃三文魚(yú)都喜歡生吃三文魚(yú)片,一下就有幾點(diǎn)要注意的了。生吃魚(yú)片易得“肝吸蟲(chóng)病”,且生吃魚(yú)片對(duì)肝臟很不利,極易感染肝吸蟲(chóng)病,甚至誘發(fā)肝癌。不少人以為生魚(yú)片用醬料和醋拌過(guò),就能殺死其中的肝吸蟲(chóng),可以放心食用,但事實(shí)上一般的調(diào)味品,如醬油、醋、芥末、酒精等都很難殺死它們,就算把魚(yú)片投入90℃熱水中,煮的時(shí)間不足也不能將之殺死。因此生魚(yú)片還是少吃為妙。實(shí)在抵不住誘惑建議可到些環(huán)境好的酒店去吃,以保證所食用的食材的安全。

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