蝦的作用 經(jīng)常吃它有益心血管健康(2)

  做法

  1、我們準備好新鮮的大蝦,新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連,蝦身有一定的彎曲度,還有就是它的色澤發(fā)亮.

  2、剪去蝦須,再把頭部黑色的部分擠出來,用牙簽挑出蝦線,處處理好了再洗凈。

剪去蝦須,再把頭部黑色的部分擠出來

  3、鍋里做水下姜片,料酒,大火燒開。

  4、下大蝦,大蝦一定要水開以后再下,冷水下鍋,時間過長肉質(zhì)不好。

  5、煮到水再次開后就可以撈出來了,一般兩到三分鐘。

  6、把撈出來的大蝦瀝水,擺在盤中。

  7、淋上蒸魚豉油,再放上蔥段

  8、鍋里倒入少許的油,下花椒煸出香味,撈出花椒不用

  9、把燒熱的花椒油淋在上面,滋啦一聲響,直往鼻子里鉆的香味擋也擋不住。

  油悶大蝦

  材料

  大蝦500克,蔥、姜、糖適量。

  做法

  1、大蝦洗干凈,剪掉須子和蝦槍,背部剪開去掉沙線。

  2、蔥、姜都切成一寸左右細絲

  3、鍋放油(比炒菜略微多一點),5成熱時倒入大蝦翻炒,馬上倒入料酒(不要太多)、蔥絲、姜絲、鹽,繼續(xù)翻炒,蓋上蓋子悶一下。

  4、加入水,不要太多,沒過大蝦一點應該就可以了,繼續(xù)燒,加一點糖,火可以稍微關(guān)小一些。

  5、看到紅色蝦汁開始變濃稠了,點一點兒醋,注意別太多,這時候蝦皮就會變得比較酥脆,再后翻動幾下。

  6、好了,可以出鍋了,但是一定要注意保留一些湯汁,小孩子們都喜歡用蝦肉蘸湯吃,回味無窮哦!

  蝦的禁忌

  富含維生素C的食物

  蝦肉含有高濃度的五價砷化合物,對人體無害。但是,如果同時服用大量的維生素C,五價砷將被還原為三價砷,這是一種三氧化二砷,俗稱砷,可引起急性砷中毒。還有不能跟富含維生素C的水果跟蔬菜同時食用。

蝦肉含有高蛋白質(zhì),鈣,磷等營養(yǎng)成分

  鞣酸含量較高的食物

  蝦肉含有高蛋白質(zhì),鈣,磷等營養(yǎng)成分。如果與含有較多檸檬酸的食物一起食用,不僅會降低蝦的營養(yǎng)成分,而且會使其中的鈣類與鞣酸結(jié)合。生成不易消化的物質(zhì),引起嘔吐,頭暈,惡心和腹痛等癥狀。

  總結(jié):蝦雖然說很有營養(yǎng),味道也是非常好的,但是如果你在吃蝦的時候還搭配了其他的一些維生素C含量非常高的食物,那么對于身體健康是非常不利的,可能會造成急性砷中毒。另外含有鞣酸多的食物,大家也不要和蝦一起吃哦!

蝦不能和什么一起吃 蝦的作用 蝦的做法 
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