海帶是很常見的一種食物，我們?cè)诤芏嗟牟耸街卸紩?huì)看到它的身影，海帶本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防甲狀腺腫大，還可以減肥瘦身。海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道海帶的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大
海帶中含有豐富的碘元素，我們要知道碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，對(duì)人體來(lái)說非常重要，人體缺少碘，就很有可能會(huì)患甲狀腺機(jī)能減退癥，也就是人們說的“粗脖子病”。所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的很好的食品。
2.海帶有助于對(duì)抗輻射
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)海帶可以幫助人們預(yù)防輻射，海帶會(huì)有這樣的效果，主要是可以在海帶中提取的海帶多糖，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能抑制免疫細(xì)胞的死亡，所以說經(jīng)常吃海帶能夠有效幫助對(duì)抗輻射。
3.海帶有助于瘦身減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)海帶，海帶本身的脂肪含量低，熱量低，還有海帶中含有有大量的碘，碘到了我們的身體中能夠促進(jìn)甲狀腺機(jī)能的提升，對(duì)于消耗熱量與加快新陳代謝有幫助，常吃海帶能夠幫助人們減肥。
4.海帶有助于去除水腫
海帶中含有大量的鉀元素，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內(nèi)多余水分，幫助去除水腫。
5.海帶有助于預(yù)防便秘
海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”，幫助排便，預(yù)防便秘。
6.海帶有助于降低血脂
海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助清理血管，降低血脂。
7.海帶有助于降低血壓
海帶中的氨酸，鉀元素，鈣元素，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。
8.海帶有助對(duì)抗腫瘤
海帶提取物對(duì)于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化，具有防癌作用。
海帶的做法
1.海帶絲臘味蒸帶魚
原料：冰鮮帶魚、臘腸、海帶絲、小紅辣椒、豆瓣醬、蒸魚豉油、料酒、糖
做法
