胃酸過多怎么辦 快來試試這4種“止酸”對策

  多數(shù)人在生活中都會有胃酸過多的問題,在出現(xiàn)了胃酸過多的癥狀之后,大家可能會有胃痛,反酸,燒心等不適的癥狀,這個時候大家應該怎么辦呢?想更好的改善胃酸過多,大家需要知道引起胃酸過多的原因,胃酸過多之后吃什么好呢?

  胃酸過多怎么辦

  1、按時吃飯

  發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題,大家應該要按時吃飯,平時也需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣,在吃飯的時候要做到定時定量,不暴飲暴食,還有在吃飯之前也不能吃零食,吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐,不然很有可能會刺激胃部,影響胃酸的分泌。

發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題,大家應該要按時吃飯

  2、日常飲食以面食為主

  對于胃酸過多的人,在平時應該要多吃一些面食,面食到了腸胃中可以起到稀釋胃酸的作用,在面食里面也含有豐富的堿,能夠起到綜合胃酸的作用,除了吃面食,大家還可以常吃豆類食品和一些稀粥,這樣能夠很好的保護胃黏膜,達到稀釋胃酸的效果。

  3、多吃一些含堿成分的食物

  大家需要經(jīng)常吃堿性的食物,堿性食物有很多,常見的就是牛奶油菜,卷心菜等,吃它們能夠改善胃酸過多大的問題,人們在平時也應該要吃堿性的水果,或是在發(fā)面熬粥的時候,往里面放入適量的食用堿,平時一定不要吃酸性的食物。

  4、適量的多吃低脂低糖食物

  可以吃一些低脂低糖類的食物,不要吃糖分太高的食物,含糖的食物進入胃內(nèi)后,會促進胃酸的分泌,增加胃酸,還有辣椒,咖啡等這些食物,胃酸過多的患者盡量也不要吃。

  胃酸過多的原因

  1、飲食不均衡

  過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加

  2、不易消化食物

  不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。

  3、進餐不定時

  如果不定時進餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

  4、腸胃疾病

  慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當這種功能衰退時,也可能導致胃酸分泌增加。

  5、精神壓力

  當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會促使胃酸分泌增多。

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