檸檬水的功效與作用 檸檬水的8大養(yǎng)生功效

  冬天天氣是越來(lái)越干燥了,我們的皮膚也開(kāi)始出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,從而使我們的肌膚變得暗沉無(wú)色。那么我們應(yīng)該怎么辦才能幫我們的皮膚美容,顯得水潤(rùn)有光澤呢?今天小編告訴你飲用檸檬水幫助你美容,而且經(jīng)常飲用檸檬水可以達(dá)到8大養(yǎng)生功效哦,現(xiàn)在快隨小編一起來(lái)看看吧。

  1、檸檬水美容

  方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

  2、檸檬水排毒

  檸檬具有排毒的功效。每天早晨空腹一大杯檸檬水就可以將你的身體內(nèi)所以的毒素都排出去。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用,檸檬水通過(guò)排除體內(nèi)有害物質(zhì),從而可以美白、排毒、清腸的作用。

檸檬水消除便秘

  3、檸檬水消除便秘

  檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。

  4、檸檬水延緩衰老

  檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

  5、可以防治心血管疾病

  檸檬水還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。因?yàn)?span style="text-indent: 2em;">檸檬水中含有的檸檬酸鹽成分豐富,可以抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

  檸檬也能祛痰,并且祛痰的功效比橙子和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽,飲之就可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

  也可以將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水,飲用之后可以緩解咽喉痛,并減少喉嚨不適。

檸檬水可以防治心血管疾病

  6、補(bǔ)鈣

  檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,好還是連皮榨汁有營(yíng)養(yǎng)。

  7、可以補(bǔ)充維生素C

  感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí),喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。

  除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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