喝水是每個(gè)人每天必須要做的事情，俗話說(shuō)“水是生命的源泉”，人體可以忍受三天不吃飯，卻忍受不了一天不喝水。水在體內(nèi)占據(jù)著很大的比重，而且機(jī)體的正常運(yùn)行少不了水的幫助，一旦體內(nèi)水分缺失就會(huì)引發(fā)很多疾病，讓人身體變差。所以喝水不僅是為了解渴，更是維持身體健康的必要手段。
雖然喝水是我們每天必做的事情，而且每天必須要飲用足量的水才可以，但是有的水卻會(huì)讓人越喝越渴，相信不少人都有這樣的經(jīng)歷吧，那么什么樣的水讓人越喝越渴呢?
一、喝飲料
生活中人人都會(huì)喝飲料，因?yàn)轱嬃喜幌袼菢拥钠降瓱o(wú)味，而且飲料的口味有很多，深受眾人的喜愛(ài)。
飲料雖然好喝，但是也不能隨便喝，更不能在口渴的時(shí)候拿飲料解渴，因?yàn)楹蕊嬃喜坏唤饪?，反而?huì)讓人越來(lái)越渴。
雖然飲料也是用水做的，但是飲料為了好喝，里面會(huì)添加大量的糖分和香精，這些成分是飲料好喝的主要原因，但也是會(huì)讓人越喝越渴的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。
這些糖分和香精具有很強(qiáng)的滲透性，從而會(huì)加速體內(nèi)水分的流失，體內(nèi)的水分隨著尿液大量排出體外，不僅會(huì)讓人越來(lái)越渴，而且也會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康非常不利。
所以說(shuō)，在口渴的時(shí)候千萬(wàn)不要拿飲料來(lái)解渴，喝完飲料后只是暫時(shí)不會(huì)口渴，但是之后這種口渴的感覺(jué)將會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。所以說(shuō)，好的解渴工具就是涼白開(kāi)。
二、過(guò)量喝水
人體每天都是要喝水，而且是要大量喝水的，因?yàn)樯眢w的新陳代謝無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行，而新陳代謝就會(huì)消耗體內(nèi)的水分，加上人體的排尿和出汗，所以人體每天其實(shí)是會(huì)消耗大量的水分，喝水就是來(lái)彌補(bǔ)體內(nèi)消耗的水分，讓身體的水分充足。
有人說(shuō)每天要至少喝兩千毫升的水，這樣才能滿足人體所需的飲水量，其實(shí)每天到底要喝多少水都是因人而異的，每個(gè)人的身體不一樣，所需的飲水量也是不一樣的。
比如個(gè)子高大的人，身體消耗的水分多，所以需要補(bǔ)充的水分也是很多的;而個(gè)子矮小的人，體內(nèi)水分要比個(gè)子高大的人要少，所以每天的補(bǔ)水量肯定也是要比個(gè)子高大的人少的，而且千萬(wàn)不能補(bǔ)水過(guò)量，因?yàn)檫^(guò)量喝水反而會(huì)對(duì)身體有害。
過(guò)量喝水會(huì)沖走體內(nèi)的鈉元素，導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素含量減少，從而導(dǎo)致體液的流失，使人體的水分含量下降，從而出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，所以過(guò)量喝水實(shí)際上會(huì)讓人越喝越渴的。
