可樂是屬于碳酸飲料，是一種很常見的飲品，可樂平時(shí)喝一點(diǎn)的話是沒有什么危害的，但是如果經(jīng)常喝可樂的話，會(huì)給我們帶來很多的危害，而且在喝可樂的時(shí)候，有些食物是不能和可樂同服的，還有一些人是不宜喝可以的，你都知道有哪些嗎?
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)
長(zhǎng)期喝可樂的話，容易導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)榭蓸樊?dāng)中含有咖啡因的成分，喝可樂是容易會(huì)喝上癮的，而且可樂只是一種碳酸的氣體飲料，沒有什么營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝可樂，身體沒有得到很好的營(yíng)養(yǎng)支持，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
經(jīng)常喝可樂容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，尤其是老年人喝，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭蓸分泻写罅康牧姿嵛镔|(zhì)，而磷酸會(huì)影響鈣的吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)的鈣、磷比例失調(diào)，影響骨骼的發(fā)育，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。
3、導(dǎo)致肥胖
經(jīng)常喝可樂是會(huì)容易發(fā)胖的，因?yàn)榭蓸樊?dāng)中糖分是很多的,而且可樂的熱量也是非常高的，所以可樂喝多容易使人發(fā)胖，而且身體攝入過多的糖分，對(duì)牙齒也是非常不好的，，容易對(duì)牙齒造成腐蝕的作用。
4、易導(dǎo)損害腎臟
腎臟是人體重要的排泄器官,人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對(duì)腎臟的傷害,也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
5、影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質(zhì)量下降,并且還會(huì)損害人的骨骼,終導(dǎo)致嚴(yán)重健康問題。
6、引起消化不良
因?yàn)榇罅康亩趸紝?duì)人體內(nèi)的有益菌會(huì)產(chǎn)生抑制作用,還很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
1、可樂不能和什么牛奶一起喝
牛奶中含有兩大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),就是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而可樂中含有大量的酸性物質(zhì),這兩種食物在一起時(shí)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成難以溶解的草酸鈣和蛋白質(zhì)絡(luò)合物,降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還增加胃腸負(fù)荷,嚴(yán)重甚至出現(xiàn)胃石,這種需經(jīng)過手術(shù)方可取出。
