咖啡是一種常見(jiàn)的飲品，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢詾槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它具有比較多的功效。不過(guò)我們要知道食用咖啡 是有一些禁忌的。一些女性朋友想好奇，經(jīng)期可以喝咖啡嗎?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、咖啡其實(shí)可以說(shuō)是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的飲品。適當(dāng)?shù)娘嬘每梢詭椭覀兩眢w帶來(lái)很多的好處。咖啡的煙堿酸含有維他命B，并且烘焙后的咖啡豆含量更高。在平時(shí)多喝一點(diǎn)咖啡，能夠預(yù)防多種疾病，咖啡中含有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處。女性朋友可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)咖啡，咖啡含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)代謝機(jī)能，它具有很好的活絡(luò)消化器官的功效，還能夠幫助我們預(yù)防便秘出現(xiàn)。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，能夠減肥哦。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)咖啡有解酒的功能。我們?cè)诤染浦罂梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)咖啡，咖啡中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們將身體中的酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，之后就可以把這些物質(zhì)分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
9、咖啡對(duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，能發(fā)揮真正的減肥功效。
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率，專家認(rèn)為年長(zhǎng)者喝咖啡，一天一杯安全。
