牛奶可以說(shuō)是很常見的一種飲品，它有很多對(duì)身體比較好的功效，能抑制腫瘤還可以美容養(yǎng)顏。飲用牛奶是有禁忌的，我們要了解，過期牛奶有什么用處呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.鎮(zhèn)靜安神
牛奶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，它本身具有鎮(zhèn)靜安神作用，牛奶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。如果我們?cè)谏钪杏行臒┮鈦y的情況，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡覺之前喝牛奶也非常好。
2.抑制腫瘤
牛奶中奶制品中含有一種CLA的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中可以破壞有致癌危險(xiǎn)的自由基，還可以迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，經(jīng)常喝牛奶可以讓我們的細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)豐富豐富，它含有的鈣物質(zhì)，到了人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，并且能夠幫助人們分解和改變成非致癌物質(zhì)，之后排出體外。牛奶中含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素D等，對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。
5.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。
牛奶雖好，不能當(dāng)水喝
很多人有這樣一個(gè)錯(cuò)誤印象：外國(guó)人拿牛奶當(dāng)水喝，所以身體特別好。其實(shí)不然，牛奶雖是好東西，但也要控制量。
建議成人每天喝200~300ml(一杯左右)，每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
牛奶加雞蛋，不是好的早餐
不少人會(huì)吃一份由牛奶和雞蛋組成的早餐，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，能讓一天充滿活力。但事實(shí)卻恰恰相反，二者的蛋白質(zhì)含量高，飽腹感強(qiáng)，吃完后通常吃不下別的東西，會(huì)昏昏欲睡。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏人們工作、學(xué)習(xí)所需的葡萄糖。
