很多人都喜歡喝咖啡，尤其是一些白領(lǐng)，上班的時(shí)候喜歡來一杯咖啡，那么喝咖啡的功效與作用有什么呢?有人說喝黑咖啡能減肥，這是真的嗎?黑咖啡真能減肥嗎?并不是所有人都能喝咖啡，哪些人不建議經(jīng)常喝咖啡呢?
咖啡的功效與作用
第一：提神抗疲勞
很多人喝咖啡是為了提神抗疲勞，所以睡眠不足的時(shí)候可以喝杯咖啡來醒醒腦。下午工作的時(shí)候容易犯困，這個(gè)時(shí)候也可以喝杯咖啡來提神。這些都是為了提神抗疲勞，因?yàn)榭Х戎械目Х葔A能讓大腦保持興奮，加速身體的代謝，改善疲勞狀態(tài)。
第二：預(yù)防膽結(jié)石
咖啡中主要的成分就是咖啡因了，而這種物質(zhì)不僅僅會(huì)刺激到大腦，同時(shí)對于膽囊還有膽汁都是刺激的效果，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)咖啡可以幫助預(yù)防膽結(jié)石哦。
第三：抗輻射
隨著科技的發(fā)展，我們都生活在輻射中，比如說在家里有很多的家電，辦公的時(shí)候又有很多的電腦和打印機(jī)，尤其是手機(jī)和電腦都是很常見的。我們每天都要承受很多的輻射，咖啡能幫助身體增強(qiáng)對輻射的抵抗能力。所以常面對電腦的朋友可以來點(diǎn)咖啡。
第四：解酒
春節(jié)期間喝酒喝到醉倒了可以適當(dāng)?shù)暮葌€(gè)咖啡哦。要知道咖啡可以幫助身體將酒精快速的分解，讓你快速的排出體內(nèi)，因此就達(dá)到了解酒的效果。所以建議春節(jié)期間酒桌不斷的朋友要備點(diǎn)咖啡哦。
黑咖啡真能減肥嗎
首先，咖啡還是有一定健康價(jià)值的。咖啡富含咖啡因和多酚類的抗氧化劑，對健康有很多好處，包括減少炎癥和自由基損傷。
至于咖啡是否有減肥的作用，主要是因?yàn)榭Х扔袃蓚€(gè)好處，一個(gè)是促進(jìn)新陳代謝，一個(gè)是降低食欲。促進(jìn)新陳代謝是因?yàn)榭Х纫蚱鸬降淖饔?。研究表示，咖啡因能增?qiáng)身體的新陳代謝，還能讓我們的身體在同樣的時(shí)間里消耗更多的能量。
