現(xiàn)在生活節(jié)奏非?？?，多數(shù)人的休息時間并不充足，經(jīng)常會有身體疲憊和困倦的情況，此時大家就會喝咖啡來提神，要知道咖啡的功效不止這一種。咖啡的泡法有很多，每一種的口感都是不同的。一些人因為體質(zhì)問題不適合喝咖啡，它的禁忌有什么?
咖啡的功效
對抗糖尿病
糖尿病是比較常見的慢性疾病，并且有一些研究顯示，咖啡不會增加身體中的血糖。所以說喝了咖啡，糖尿病的患者血糖也不能升高，主要是因為咖啡當(dāng)中含有抗氧化劑和營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的清除自由基，防止組織受損。
避免阿爾茨海默病
很多人應(yīng)該不知道，咖啡能夠預(yù)防阿爾茨海默病，有一些研究顯示，經(jīng)常喝咖啡的人，患有阿爾茨海默病和帕金森病的幾率會比較低，現(xiàn)在這兩種疾病嚴(yán)重的影響到老年人的生活，所以年輕人可以養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣。
心情好
有一些人在喝完咖啡之后，他們的情緒會變得更好了，整個人也更加有活力了。主要是因為咖啡里面，有一種物質(zhì)能夠興奮我們的大腦，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х饶軌蛴行У奶岣呶覀兊淖⒁饬Γ€能夠改善警覺性和認(rèn)知能力。所以適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘ι眢w有好處。
比酒精好
與酒精不同的是，咖啡已經(jīng)被研究得很好，而且沒有證據(jù)表明它會導(dǎo)致肝損傷或任何類型的癌癥。
能量促進(jìn)劑
咖啡是一種能量促進(jìn)劑。那些感覺疲勞的人會在喝完咖啡后立刻感到精神緊張，精力充沛。眾所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
社交
現(xiàn)在的證據(jù)表明，咖啡不僅是安全的，而且這種飲料還有助于形成強(qiáng)大的社會和專業(yè)間的紐帶。
咖啡的泡法
奶油咖啡
用料：咖啡，濾紙，肉桂粉，檸檬，淡奶油，藍(lán)莓醬
做法：取淡奶油打發(fā)，泡好咖啡，刨點(diǎn)檸檬屑，在淡奶油里加藍(lán)莓醬，打發(fā)，杯子放適量咖啡，蓋上奶油，撒肉桂粉，檸檬屑即可。
