有些人體力活動不大，勞動強度也不大，但是因為姿勢不對，脊柱處于半彎狀態(tài)，腰背肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，長時間下去，就產生勞損，就會發(fā)展形成無菌性炎癥，刺激神經末梢，引起疼痛，腰痛就發(fā)生了。
那么，怎樣才能及時發(fā)現(xiàn)腰肌勞損呢?
腰肌勞損通常有以下五種表現(xiàn)
1.有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史
如果這類人經常從事于某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
2.經常出現(xiàn)無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛
休息、揉捏或熱敷后疼痛可緩解。
這種疼痛也可在臥床片刻后減輕，但不久又會復發(fā)，稍做活動可再次減輕，而一旦活動過久疼痛便會再次加劇。
3.曾有明顯的腰部外傷史
在疼痛區(qū)有固定的壓痛點，這類固定壓痛點的位置通常是在腰部肌肉的起、止點附近，或在神經肌肉的結合點。
但大多數(shù)腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，并不局限于一兩點，故有時不能完全明確地指出疼痛部位。
4.有單側或雙側腰椎旁肌肉痙攣現(xiàn)象
這類人的腰部活動一般也比較的正常，但是可以在身體處于某一固定體位的時候出現(xiàn)類于急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，如果此時對腰部進行X線檢查一般沒有明顯病變。
5.天氣變化時會出現(xiàn)腰部肌肉痙攣和疼痛的癥狀
且腰部活動明顯受限。
腰肌勞損的防治注意事項
腰肌勞損是一種慢性積累腰的病變，它與人的體質和職業(yè)有關。
