抄球分兩種,一種叫側(cè)滑抄球,一種叫下壓抄球。
側(cè)滑就是讓羽毛球球托對著自己,然后拍子從側(cè)面鏟過去,注意,拍子大概以80~45度角豎直,用拍框帶起球,然后漸漸放平。鏟的同時球技術(shù)好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨損拍子。
下壓比較難,用拍頭壓球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的彈性形變跳到球拍上,或者把球壓下,一直到球托向上立著,這樣直接用拍框觸碰球毛的側(cè)面,球倒的時候重心向拍面,稍為控制球拍放平就可以了。
重點(diǎn)就是以側(cè)面切側(cè)面,保持球的側(cè)面與拍子平行,球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度,角度大點(diǎn),不那么側(cè)面對側(cè)面也可以弄起來。手上發(fā)力的重點(diǎn)是,不要用手臂,用手腕來翻轉(zhuǎn)球拍的力,把球舀上來。
新手技巧
1.力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2.握拍手盡可能保持放松,以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3.在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>
4.在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。
5.在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6.單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。
7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
8.打高遠(yuǎn)球時,要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9.吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng),打?qū)恰?/p>
10.扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11.當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會,可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場中心位置。
12.對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13.在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機(jī)會的。
14.許多運(yùn)動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點(diǎn),及時進(jìn)入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
15.在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。
16.如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法,如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
17.握拍時,應(yīng)盡量靠近拍柄末端,優(yōu)點(diǎn)是:借助慣性更有力的揮拍。
18.發(fā)球時,左腳在前:接球時,右腳在前,這樣更有利于前后場的移動。