3.橫線穿到橫豎線公用孔時(shí)會(huì)很難穿過，可用尖嘴鉗夾住線頭穿過，如用錐子擴(kuò)孔時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別小心錐子將線抵?jǐn)唷?/p>
羽毛球的諸多好處
1、眼睛
堅(jiān)持長期打羽毛球?qū)ρ劬τ泻艽蟮暮锰帲绻愕囊暳Σ缓?，那么可以多打羽毛球?打羽毛球的朋友每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
2、頸部、肩部、脊椎
經(jīng)常坐在電腦前的人都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，辦公室的白領(lǐng)患有這種疾病的機(jī)率比較高，正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
長期打羽毛球能讓你有顆強(qiáng)大的心臟，很多經(jīng)常打羽毛球的朋友心血管系統(tǒng)功能都會(huì)比較好。在提高大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統(tǒng)
長期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。
6、肝臟
打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。
結(jié)語：羽毛球拍如何拉線大家學(xué)會(huì)了嗎?想要打好羽毛球就要對(duì)這些知識(shí)都有所了解哦!上文還為大家介紹了打羽毛球的好處，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認(rèn)識(shí)到打羽毛球的重要性，并從此培養(yǎng)起堅(jiān)持長期打羽毛球的好習(xí)慣。
