呆在車里的時間長了，我們就會感到頭暈胸悶，感知、反應(yīng)和理解能力也會下降。嚴重的話，我們的血液循環(huán)系統(tǒng)受到影響，就容易出現(xiàn)休克和中毒的癥狀。如果在車內(nèi)休息的時候感到頭暈或者是四肢無力的話，應(yīng)該及時開窗呼吸新鮮空氣，這樣可以減輕身體不適感。
二、如何減少車內(nèi)睡覺的危害
既然在車內(nèi)睡覺有那么多危害，那么我們就盡量不要在車內(nèi)睡覺。但是很多人在不得已的情況下選擇在車里睡覺，比如說聚餐應(yīng)酬后在車里小憩片刻，或者是等待代駕的時候休息一會兒。那么，在車里休息的時候，我們應(yīng)該如何做才能減少危害呢?
1、開啟外循環(huán)模式
很多人私家車主有這樣一個習(xí)慣，他們?yōu)榱吮３周噧?nèi)溫度和空氣質(zhì)量，喜歡開啟內(nèi)循環(huán)。如果我們平時開車的時候這樣做并沒有錯，但是選擇在車里睡覺的話，好關(guān)掉內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，開啟外循環(huán)系統(tǒng)。
那么，車內(nèi)外循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)有什么區(qū)別嗎?外循環(huán)系統(tǒng)主要是補充新鮮空氣，內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)主要是阻隔污濁氣體。在車內(nèi)睡覺時開啟外循環(huán)系統(tǒng)，就可以有效避免因缺氧或者是一氧化碳導(dǎo)致的中毒現(xiàn)象。
2、開窗通風(fēng)
車內(nèi)睡覺的危害多，主要就是因為車內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致人們?nèi)毖?。那么，要想保持車?nèi)空氣流通，開窗通風(fēng)就是好的辦法。我們在車內(nèi)休息之前，可以將車窗打開，留有一道較小的縫隙。
大家別小瞧這一道縫隙，它能夠起到流通空氣的作用。不過，我們在開窗通風(fēng)的時候，一定要注意車內(nèi)財物的安全問題。
結(jié)語：在高速公路上停車睡覺，是一件危險又違法的事情。為了我們的身心健康，我們好不要選擇在私家車里睡覺。如果因為不得已的情況，需要在車里小憩片刻，大家可以開啟外循環(huán)模式，并且開窗通風(fēng)，這樣可以避免意外的發(fā)生。
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