汽車(chē)已經(jīng)是人們出行很方便的交通工具，開(kāi)車(chē)不僅方便了人們的生活，也體現(xiàn)了人們的經(jīng)濟(jì)水平的提高，但是有些朋友在開(kāi)車(chē)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，那在開(kāi)車(chē)的時(shí)候出現(xiàn)頭痛我們應(yīng)該怎們辦呢，在開(kāi)車(chē)的時(shí)候有哪些是要注意的呢，你知道開(kāi)車(chē)族常見(jiàn)的健康問(wèn)題有哪些嗎?接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
1、小心甲醛超標(biāo)
司機(jī)駕駛新車(chē)，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，很可能是車(chē)內(nèi)甲醛超標(biāo)。據(jù)介紹，甲醛是一種無(wú)色，有強(qiáng)烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質(zhì)結(jié)合，吸入高濃度甲醛后，會(huì)出現(xiàn)呼吸道的嚴(yán)重刺激和水腫、眼刺痛、頭痛，也可發(fā)生支氣管哮喘。嚴(yán)重的可導(dǎo)致白血病，氣胸，生殖能力缺失，全身癥狀有頭痛、乏力、胃納差、心悸、失眠、體重減輕以及植物神經(jīng)紊亂等。
2、正確吹空調(diào)
開(kāi)車(chē)吹空調(diào)，小心皮膚干燥，并且頭痛、咽喉痛。裝有空調(diào)的車(chē)內(nèi)溫度與車(chē)外差異很大，某些司機(jī)一時(shí)難以適應(yīng)，引起肌體抵抗力降低，從而導(dǎo)致感冒。所以應(yīng)該恒定空調(diào)的溫度，佳標(biāo)準(zhǔn)是：車(chē)內(nèi)外溫差控制在5℃以?xún)?nèi)，大不超過(guò)7℃。另外，一般裝有空調(diào)的車(chē)輛，密封性能良好。空調(diào)工作時(shí)，使車(chē)內(nèi)空氣的更換率超過(guò)正常情況的2至5倍，有的甚至達(dá)到8倍。
3、多喝水
水喝少了易頭暈頭痛。人體只能通過(guò)排汗來(lái)散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)使人體血容量減少，大腦會(huì)因此而供血不足，進(jìn)而造成頭痛頭暈。此外，人體出汗時(shí)體表血管會(huì)擴(kuò)張，更多的血液會(huì)流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈。
4、貼上暈車(chē)貼
如果是暈車(chē)引起的頭疼等情況，要貼上一貼暈車(chē)貼或者口含姜片，感覺(jué)會(huì)好很多的。有研究證明，生姜干粉對(duì)因運(yùn)動(dòng)引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車(chē)、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。、
5、保護(hù)好脊椎
如果你穿的鞋后跟常被磨得高低不平;做下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)出“咔嗒”的聲音;頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動(dòng);經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)了。
6、車(chē)?yán)锊灰獮⑾闼?/strong>
經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對(duì)這些非常敏感，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛?，F(xiàn)在幾乎所有的香水毒性都不小，輕者會(huì)導(dǎo)致駕駛?cè)祟^暈頭疼，因此車(chē)?yán)锊灰畔闼蛘邍姙⒎枷銊荛]的車(chē)內(nèi)會(huì)導(dǎo)致人體各種不適的。
7、睡個(gè)好覺(jué)
睡個(gè)好覺(jué)能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會(huì)不期而至，使頭頸部的肌肉過(guò)度收縮，引發(fā)頭痛。養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng)，為順應(yīng)自然界陰陽(yáng)盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來(lái)彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足，盡量保持每天7小時(shí)的睡眠。
