出汗不是什么值得大驚小怪的事，但異常出汗不能忽視。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站刊文指出，更年期、壓力大、低血糖等都會(huì)導(dǎo)致出汗異常，人們應(yīng)該及時(shí)、科學(xué)地分辨汗水發(fā)出的信號。
腋下出的是“壓力汗”
壓力過大時(shí)，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。美國研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人承受巨大壓力時(shí)，大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”。
這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚上的細(xì)菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。專家指出，如果想減少“壓力汗”，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。出“壓力汗”時(shí)深呼吸、喝點(diǎn)水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力。
汗腺分為大汗腺和小汗腺兩種。大汗腺主要分布在人體的腋窩、乳暈、臍窩等處。小汗腺遍布全身，只有少數(shù)部位沒有，如唇紅區(qū)、包皮內(nèi)側(cè)、龜頭、小陰后、陰蒂。而在掌跖額部、腋部等處為豐富。小汗腺汗液中的成分與血漿相似，除了水分外，還含有電解質(zhì)成分。在人體生理活動(dòng)中，小汗腺扮演著重要的角色。
汗液有不少秘密
汗，是由汗腺分泌的液體。美國刊登的一項(xiàng)研究顯示，每個(gè)人身上約有200萬~400萬個(gè)汗腺，正常人一天之中不知不覺會(huì)蒸發(fā)約600～700毫升汗水，高溫天氣里進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)流出的汗液重量會(huì)占到體重的2%~6%。對于一個(gè)體重68公斤的成年人來說，相當(dāng)于流出了4公斤的汗水。
汗液的氣味是由進(jìn)入皮膚的細(xì)菌對汗液進(jìn)行分解后產(chǎn)生的，因壓力而流出的汗液難聞。這是因?yàn)榘l(fā)出難聞氣味的汗液由大汗腺分泌而出，大汗腺通常位于有很多毛發(fā)的身體部位，比如腋窩、腹股溝和頭皮。
氣溫高、精神緊張、情緒激動(dòng)、吃辛辣、熱燙的食物都可以導(dǎo)致人體出汗。如果汗腺功能不正常，當(dāng)人體處在高熱狀態(tài)時(shí)，不能發(fā)揮分泌汗液的作用，人就會(huì)發(fā)高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損，可見汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性。
出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說，因?yàn)樘鞖?、環(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗，因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗才是主動(dòng)出汗。
美國“雅虎”網(wǎng)近日刊登多項(xiàng)研究，總結(jié)出主動(dòng)出汗的九大好處，分別是減輕頭疼癥狀;保護(hù)皮膚，減少青春痘;協(xié)助身體排泄廢物;讓你擁有好心情;預(yù)防感冒;降低腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險(xiǎn);促進(jìn)消化;增強(qiáng)記憶;減肥強(qiáng)骨。
汗是重要疾病指征
醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師告訴記者，在中醫(yī)理論里，汗液是一個(gè)很重要的疾病指征。如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象就被稱為虛汗。虛汗主要有自汗和盜汗之分，白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時(shí)出汗的癥狀是自汗，是氣虛的表現(xiàn)，睡覺時(shí)身體出的汗為盜汗，屬于陰虛。
出汗部位不同，也可能預(yù)示著不同的健康問題。
手心腳心出汗多的人，可能脾胃不好;頭面部愛出汗的人多見老人和產(chǎn)后的女性，宜滋腎清肺;如果一吃飯就大汗淋漓、身體發(fā)熱，要注意瀉胃火;心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有疲憊、食欲不振、睡眠差、多夢的表現(xiàn);鼻子愛出汗，說明肺氣不足。
